云南儿童白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4624567.html很多人都以为只有男人会面临肾虚的问题，其实女人也会肾虚，而且肾虚对女人的影响可能更胜于男性！想知道女性肾虚有哪些表现吗？女性平时又该如何养肾呢？快跟小编一起来了解一下吧！中医认为虚的本质就是衰老，肾为先天之本，所以肾虚的人衰老速度也会加快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症，由此更加可以肯定，肾虚会使人快速衰老。而女性肾虚，衰老就会更明显。女性在50岁左右会进入更年期，肾虚的女性则会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以说，肾虚容易导致女性更年期提前，影响女性的情绪和日常生活。女人肾虚的表现1??.脱发中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏功能的好坏会表现在头发上，肾虚的女性朋友往往会出现掉发、脱发的症状，发质也会变得越来越干，还易出现发丝断裂的情况。2??.眼睛浮肿、脸色差很多女性朋友早上起来看到自己眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光时，总是简单的认为自己是没有休息好、睡得太晚造成的。其实出现这些症状的根本原因也许是肾虚，肾主水，肾虚则水液代谢不利，容易导致水肿。3??.畏寒怕冷《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，容易出现心跳减慢、血压下降，基础体温较低的状况。所以女性总觉得冷，也许是肾虚的表现。4??.虚胖肾虚的女性容易发胖，而且肉不结实，软绵绵的。那是因为肾虚的人内分泌功能较差，促进脂肪分解、抑制脂肪合成的肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率水平降低，从而导致发胖。5??.失眠多梦失眠是肾虚的主要症状，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则易导致失眠、健忘。以上这些症状，只要出现其中一两种，就说明你的肾多少已经有些受损，只是肾虚的情况轻重不一而已，补肾已经是迫在眉睫的事了。常做这些事可以养肾！1??.自我按摩腰部两手掌对搓，至手心发热后，分别放至腰部两侧，手掌面向腰部皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约下。2??.吃黑色的食物调节中医认为：黑入肾，意思是黑色的食物可以养肾。其中最常见的黑色食物就是黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。但事实证明直接单吃这些食物，补肾效果甚微，主要是由于这些食物中补肾的成分太少，而且身体不一定都能吸收。除了常见的黑色食物外，还有许多非黑色的食物，如豌豆、肉苁蓉、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、冰糖等，将黑色食物与这些食物一起食用，补肾的效果就会大大提升。3??.搓脚心将两只手掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，早晚各1次，每次搓下。肾虚不仅仅是男性需要注意的问题，女性也不例外。因此女性应该看看自己是否有上述肾虚的现象，若是有的话就要及时调整，多做有助于肾脏健康的事，才能保证身体健康。4??.食用1、补肾大王！纯绿色食疗！2、可调理不孕不育,提高免疫力和精气神！3、钙防止骨质疏松及增生，调节神经，血压，增强心脏功能;铁改善贫血。4、锌激活酶活性，增强免疫，促进食欲，提高性机能，护肤美容。5、维生素A维护视力、修复上皮细胞，防止恶变。6、山药补虚，激活肠道吸收功能，*金组合，配方巧妙，吸收倍增，力助康复。5??.食用伍福玛咖片1、抗疲劳、缓解疲劳、增强精力、体力:伍福玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素B1和B2、亚油酸，玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes)以及钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。在人体疲劳时，补充玛咖可以加强机体新陈代谢，有利益代谢废物的排出和机体能量的及时输送。因此玛咖具有抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳的作用。2、提高免疫力：伍福玛咖能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的*的抵抗能力。3、改善性功能：伍福玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，对性活动具有重要调控作用;组氨酸是组织胺合成的前提物质，而海绵体中的组织胺对射精的产生具有重要的调控作用;组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性器官的血液流动;玛咖中的糊精成分也能增强勃起功能。玛咖增强性欲和保健品在药店出售，玛咖被人们称为“天然伟哥”和“天然伟姐”，可用于解决中老年人的烦恼，夫妻皆可服用。4、提高生育力：伍福玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。生物碱刺激生殖系统使卵细胞成倍增加，精子产生数也大量增加;精氨酸是精子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精子的运动性;果糖为精子的运动提供动力。因此它用于提高生育力和解决人的不育问题。5、抗高原适应原性：伍福玛咖含有丰富的红景天甙、酪醇、脂肪、鞣质、*酮等，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，具有活血化淤的作用，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。因此，它具有耐缺氧、抗寒冷、抗微波辐射、提高工作效率等多种功能。6、调节荷尔蒙、平衡荷尔蒙、调节内分泌系统：伍福玛咖含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统。7、改善更年期综合症：女性在生育能力于性活动正常时期后，要经过一段生育能力和性活动逐渐减弱到完全停止的过程，这一过程成为更年期。更年期综合症主要是由于卵巢功能衰退，性激素缺乏引起的。目前，治疗更年期综合症主要是采用激素替代疗法(HRT),即直接补充外源雌激素，对更年期综合症有较好的改善作用，但存在很多副作用。伍福玛咖本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。因此，它可以缓解更年期综合症。8、抗贫血：伍福玛咖中含有较高的铁元素，它改善贫血症状。9、抗病*、肿瘤：伍福玛咖中的酪醇、多糖、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。酪醇对病*感染细胞具有保护作用;多糖对病*的复制有抑制过程;芥子油苷、异硫氰酸苄酯有抗癌作用。10、降血脂作用：伍福玛咖中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出，所以能降低血脂。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇