很多女性一到更年期，便会觉得全身上下不适，觉得哪哪都痛，内心烦闷不已，千辛万苦才鼓足勇气跟丈夫抱怨，常常还被忽略，觉得自身根深蒂固，无病呻吟，外出走走，放松一下心情就好了，所以说，丈夫心胸宽广，女性还真挺难的…今日医生就跟大家谈谈这一话题。
更年期到，觉得全身上下不适吗？觉得什么地方痛？
一般来说，雌激素的下降能脱水，更年期在医学上与闭经期相比，这两个概念不是概念，但很多女性的这两个阶段往往是互补的，在这个时期，女性的雌激素分泌进一步下降，雌激素对女性而言十分关键。
欠缺它，女性就非常容易发生上面常说的浑身酸痛的状况，而且这也非常容易造成女性内分泌紊乱，这时全身上下当然也会遭受波及，因而觉得哪里不舒服，腿疼，腰疼，手臂酸…
也很有可能与骨质疏松相关，这一年龄段的女性更非常容易缺少钙，又由于雌激素水平降低，肌肉量外流也会加快，所以非常容易发生许多骨质疏松。发生这种状况，那么发生哪一种疼痛的问题也就不足为奇了。
也很有可能与免疫力低下相关，女性到更年期，免疫力毫无疑问比年轻时要差，这一环节也更非常容易遭受许多疾病的侵蚀，因而常会发生许多小毛病，说大不大，说小不小，但确实会影响生命，让自身觉得身体不适。
精神要素也是作怪的一个层面，这一环节的女性，往往情绪比较低落，脑子里喜欢胡思乱想，常常会陷入一种怪圈，觉得身体哪里都不太对………这种感觉，在日常生活中，当你的注意力集中在身体的某个地方时，明明这儿很身心健康，可是时间久了，也会觉得这儿也不太对？另外还有一个原因就是。
更年期浑身都不舒服，这种现象能不断多久？
讲坏掉，要看个人情况，有一些妇女必须不断到绝经期完毕，病症才会消退，可是假如积极地去处理，那么这种状况毫无疑问会减少，身体也会更健康。
更年期全身上下不适，如何缓解？
女性还得注意雌激素的填补，这很重要，假如全身上下不适的问题不是很严重，那么还可以经过食补的方法来处理，平常多吃些含有雌激素的食材，水果，蔬菜，豆类等全是非常好的挑选。
适当填补钙，填补维生素D，有利于预防骨质疏松问题，医生提议每日喝杯温牛奶，在其中提及的两种物质都可以填补，而且非常容易吸收，对提高免疫力也是有帮助。
心情要放松，不必钻牛角尖，平常还可以多出去走走，那样心情才会更轻轻松松，医生想告知大家的是，情绪其实也可以影响身体健康，所以一定要保持好心情。
女性年轻是个不可避免的环节，所以平常一定要注意保养，假如发生全身上下不适的问题，那么就要找对原因，然后及时改善，那样身体才会更健康。