很多女性一到更年期，就会觉得浑身不舒服，感觉哪哪都疼，心中苦闷不已，好不容易鼓起勇气和丈夫诉苦，经常还被忽视，觉得这根本是无病呻吟，觉得出去转一转，放松一下心情就好了，所以说，丈夫心大的话，女性还真是挺难的……医生今天就来和大家聊一聊这个话题。
更年期到了，觉得浑身都不舒服？感觉哪里都疼？
一般和雌激素下降脱不了干系，各位应该都了解，更年期在医学上经常会和“绝经期”放在一起谈论，这两个不是一个概念，但许多女性这两个阶段都是有大部分重合的地方，这个时期，女性的雌激素分泌会下降的比较厉害，而雌激素对于女性是非常重要的。
缺少了它，女性就容易出现上面说的全身都疼的情况，而且这也容易引起女性内分泌的紊乱，这个时候全身自然也会受到波及，于是就感觉到哪里都不舒服，腿疼、腰疼、胳膊酸……
还可能和骨质疏松有关，这个年龄的女性比较容易缺钙，又因为雌激素下降，骨量流失也会加快，所以容易出现一些骨质疏松的问题。发生了这种情况，那么出现哪哪都疼的问题也就不奇怪了。
还可能和免疫力下降有关，女性到了更年期，免疫力肯定是不如年轻时候的了，这个阶段也就更容易被一些疾病所入侵，因此经常会出现一些小的毛病，说大不大，说小吧又的确会影响到生活，让自己觉得身体不舒服。
心理因素作怪也是一方面，这个阶段的女性，往往心情都比较低落，脑子里喜欢胡思乱想，经常会陷入一种思维的怪圈，觉得身体哪里都不对劲……大家日常生活中有没有这种感觉，当你注意力集中在身体某一处的时候，明明这里很健康，但时间久了之后，也会觉得这里不太对劲？这也是一个原因。
更年期浑身都不舒服，这种现象会持续多久？
说不好，得看个人情况，有些女性需要持续到更年期结束，症状才会消失，但可以肯定的是，如果积极地去应对，那么这种情况持续的时间肯定会有所缩短，身体也会更加的健康。
更年期浑身不舒服，怎么缓解？
女性还是要注意补充雌激素，这是很重要的，如果浑身不舒服的问题不是很严重，那么可以通过食补的方式就好了，平时多吃一些富含雌激素的食物，水果、蔬菜、豆制品等等都是很不错的选择。
适当补钙、补充维生素D，有助于预防骨质疏松的问题，医生推荐每天一杯温牛奶，提到的这两种物质都能补充，而且易于吸收，对于提升免疫力也有帮助。
放松心情，不要钻牛角尖，平时可以多出去走走，这样心情可以更加的舒张，医生想要告诉大家的是，情绪其实也是能影响到身体健康的，所以一定要保持一个好心情。
女性更年轻是一个不可避免的阶段，所以平时一定要注意保养，如果出现全身不舒服的问题，那么就要找对原因，然后及时改善，这样身体才能更加健康。