女性“大姨妈”期间，抵抗力下降，一旦受寒，各种妇科病症都可能会找上你，若是为了躲避高温，使自己受凉，对于经期女性来说，很可能会导致痛经。另外夏季高温潮湿，适合各种致病菌、细菌生存，是细菌繁衍的昌盛期，夏季比其他季节妇科疾病的发病率要高30%，妇科炎症在夏季的发生率往往也会比较高，女人夏天来“姨妈”，别喝3种水，常吃7物，补血暖宫，远离妇科病。
女人夏天“经期”别喝3种水
酸汽水
我们都知道，女性在来月经的时候是很特殊的一段时期，柠檬水和碳酸饮料等酸汽水要少喝，酸味有收敛的作用，有阻碍经期污血毒素的排出，另外碳酸饮料的主要成分是糖浆，二氧化碳气，还有色素，焦糖，磷酸盐，咖啡因等，这些成分都不利于人体健康，甚至会对女性子宫产生刺激作用，容易造成月经不调。
酒水
月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。
冰水
不喝冰水，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气屋里要多穿衣服，不要在经期受凉。
女人夏天“经期”常吃7物
鸡蛋
鸡蛋的主要成分为蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素，这些都对人体有益，月经期间激素一系列变化，最终月经来临，这就是一个生理情况下的失血，有许多妇女常常因月经多而出现贫血，而蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血而预防营养性贫血。
红枣
红枣具有补血，养气、安神、驻颜等功效，红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可食用。
羊肉
羊肉的营养分析。首先，羊肉鲜嫩，味甘，性温。能补血益气，营养价值高。并且含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调的女性有治疗和补益效果。
香蕉
香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。月经期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体所流失的微量元素有补益作用。
黑木耳
经期到来时女性容易出现气血亏损的情况，这时多吃一些黑木耳就能起到补气血的功效，可以让女性全身无力的感觉消失，经期是女性一个特殊的生理期，在处于月经期间人们会出现心情紧张、失眠等多种不利症状，这时可以吃黑木耳可以缓解人们在经期中出现的多种不舒服的症状。
生姜
生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。姜在月经期间可以适当的引用，因为姜有活血化瘀的疗效，在一定程度上可以缓解经期带来的肚子痛。
红糖
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。