月经对于女性朋友来讲，从来都是一个个人的小秘密，其实从这个小秘密当中可以了解到很多的答案，并且从女孩首次来月经的时候就代表着有了生育的能力，同时从这个小秘密上也可以了解到身体和子宫的状况，由此得知月经对于女性的身体来说是非常重要的，但是在平时也有不少的误区，一直在影响着女性朋友，这些误区你又知多少呢？
喝红糖水、不能吃辣……关于经期的误区，希望你没踏入
第1个误区：
在平时人们经常说喝红糖水对于身体有着一定的好处，因为在来月经的时候，女性的身体比较虚弱。
其实从营养方面来讲，红糖和白糖的作用相差不多，如果真的想要为身体补充营养的话，喝红糖水的作用真的不大，并且外国有这样一个说法，那就是在来月经的期间喝红糖水会导致月经的量增加。
第2个误区：
第2个误区，在来月经时一些饮食的禁忌，比如说一些寒性的食物不能吃，不然会引起痛经，也不能吃一些辣的东西，会导致经血过多痛经等现象，其实在来月经的时候，没有什么食物不能吃，并且食物也不会导致月经的量增加，或者是延长缩短经期的时间和平常饮食一样，要注意健康的饮食就可以。
第3个误区：
有一些人认为经血是脏的，有不少的文化都把女性的月经和肮脏挂钩，有一些女性也自己这样认为，其实就是合适也一样，根本没有什么难闻的气味，之所以他会出现一些难闻的气味，这是因为暴露在空气当中与外界的细菌接触之后才发出的味道。
第4个误区：
还有一些人认为在来月经的时候不能吃凉的或者是光着脚，不然会导致出现痛经或者是加重痛经，其实痛经是子宫本身的事情和教务关系也和消化系统没有关系。
第5个误区：
有些人表示在来月经的时候容易被鲨鱼或者是被熊攻击，其实有科学家做实验，鲨鱼和熊队精选以及它的味道没有产生特殊的感觉，也不会被攻击。
第6个误区：
在来月经的时候不能洗澡，其实这也属于一个误区，因为现在来月经的时候可以洗脸，洗头，洗澡，同时也应该洗屁股，这属于自身的清洁关系，做好个人卫生对于身体的健康才更有益。
第7个误区：
在来月经的时候不能运动，不然很容易引起妇科疾病，其实并非这样在来月经的时候依然可以进行锻炼的，并且它还可以防止空间，但是在运动的时候也需要注意，如果太过于剧烈的话，也很容易会出现闭经的现象，要适可而止。