酸枣仁是药食同源的中药，味酸入肝，而肝藏血，因此酸枣仁走血分，有补肝，安神，敛汗生津的功效。肝胆相表里，所以23：00~3:00，肝胆经运行的时候，酸枣仁都能起到固护心气的作用，让人熟睡。可有些人用后会发现，这药不咋好使，甚至用了更精神，不想睡了。这是为啥？是你用错了。酸枣仁有个特点，生用是泻的，治白天嗜睡、提神，而炒熟后用是补的，治虚劳、晚上不眠、安神。
其作用是养心补肝，因此它治疗的是虚劳虚烦。白天耗心神心血多，晚上很累又睡不着或多梦，就非常适合。可以是自己买熟枣仁，捣碎后煮水喝，一天30g。也可以打粉，临睡前喝3g。
如果想加强补心血、安神作用，可以在煮熟时，加桂圆肉5颗、大枣4颗。打粉的话，也可以用大枣汤冲服。