对于女生来说，每个月的痛经是非常痛苦的。长辈们总是苦口婆心地劝说，“喝点红糖水就好了”，就这样一代一代口口相传，形成了广泛的群众基础。但是，最近网上突然出现了“生理期喝红糖水是毫无意义的危险行为”的说法，文中声称红糖水中有各种致癌成分，对一直以来人们对红糖的推崇产生了强烈的冲击。那么，生理期喝红糖水究竟有没有用？喝红糖水是不是真的有危险？下面我这就带你去了解一下！
省力
那么生理期喝红糖水究竟有没有用？
1“红糖补血说”
这些商家所说的补血其实指的是红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素B12或者叶酸的缺乏，在红糖中几乎没有维生素B12和叶酸，于是“含铁”成为红糖补血的“救命稻草”。但是，即便不考虑红糖中的铁能否被人体吸收利用，红糖中的铁含量也并不高。
2.“红糖止痛说”
很多人都说红糖有止痛的效果，其实红糖中没有什么“止痛”的成分。糖能刺激身体分泌多巴胺，让人体感到愉悦，可能就不觉得那么痛了。此外，热水能够促进血管舒张，也会使得人体感觉舒服一些，从而达到减轻疼痛的效果。除了糖和热水对身体的生理影响，“红糖可以止痛”的说法同样使其具有了明显的安慰剂效应。
喝红糖水是不是真的有危险？
所谓红糖中的“致癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的热水”。然而其中，焦糖色素是糖高温加热脱水产生的色素和风味物质，并没有证据显示它有致癌性，而且世界各国都将其列入合法的食品添加剂行列。
丙烯酰胺在大剂量下对动物展示了致癌性，但它在大量食品中广泛存在，并没有数据显示食物中的丙烯酰胺含量足以对人体产生危害。“65℃以上的热水”确实被作为一种致癌因素，不过这个温度的水很烫，多数人是喝不下去的。
如果喝的红糖水过多，红糖属于热性，容易造成女性热毒郁结，而诱发妇科炎症的发生。所以，在经期的时候喝红糖水要注意适量，而不要饮用过多。
红糖以后还能喝吗？
很多人会反驳说，“我喝了红糖水确实是不疼了呀。”很可能的原因是，喝了红糖水之后提供热量缓解应激状态；更丰富的代谢辅助物质缓解了炎症；提高了人体虚弱状态时的体温，维持生化反应的正常进行。实际上，如果喝红糖水管用的话，喝点热水或者喝点姜茶水也是有用的。这是因为摄入一些热的食物，能促进血管舒张，人就会感觉舒服一点。少喝一点用来调味是可以的，但是喝浓红糖水这种做法并不推荐。
中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
红糖可以喝，但是要适量，希望大家能够正确喝红糖