女生生理痛是男生理解不了的，就像一个高速榨汁机刀片在腹部疯狂搅动，又像世界级拳王在腹部连续重击，痛不欲生。不仅身体疼痛如压路机碾过，外界的噪音也数十倍扩大，疯狂折磨着脆弱的神经，经期女生难免敏感脆弱脾气暴躁，真的不是女生矫情。痛经该如何缓解呢？偏方红糖水真的有用吗？听中医说完，或许你就懂了！
生理痛也就是痛经，顾名思义，是指女性月经期间下腹部痉挛性疼痛，疼痛甚至会延伸至背部或大腿股间，伴随恶心、腹泻、头痛等症状。痛经分为两种，继发性和原发性。继发性痛经多见于生育后及中年女性，由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病引起，医院诊断，原发性痛经则更常见，多见于年轻女性，通常由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。
原发性痛经可以通过药物缓解，如阿司匹林，布洛芬非处方药，普通药房就能获取，但药物有几率会引起胃肠道副作用。有消化道胃溃疡的女生，短效避孕药也是可以有效缓解痛经的。
痛经的女生都会选择在经期服用红糖水，但很多时候那只是女生们看见男朋友鞍前马后地泡红糖水、捶背捏腿、暖手暖脚暖肚子心情愉悦的心理作用，真正有用的其实还是红糖水的最原始的材料——热水。所以痛经的女生一定要多喝热水呀。热水是痛经女生的好朋友。
还有几个小细节可以有效缓解痛经哦，不妨了解一下。
平时睡觉前把腰部及臀部搓热，或着用热水袋敷热，坚持睡前泡脚。泡脚能够促进血液循环，暖和身体，经期女生一定要注意保暖，泡脚加保暖真的比红糖水有用，亲测有效！痛经时候减少站立，子宫下垂会导致疼痛加重，最好是躺下，放松身体，热水袋敷小腹。还有就是女生们不要在经期吃凉的食物，凉性食物会刺激身体，痛经加重，还会导致肠胃不良。
经期保暖很重要，但是更重要的是在例假之前及期间保持良好的作息时间和愉快的心情，身心状态对经期有很大的影响的哦。
以上，希望女生们了解，男生也要学会，在女朋友痛经的时候不要再只会傻乎乎地泡红糖水了，换个方式关心吧。
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