红糖水也好，白糖水也好，里面都是蔗糖的一个成分，那它依旧95%的成分都是蔗糖，所以它只是一杯糖水而已。
那么糖对于我们的人体来说就是一个补充能量的碳水化合物。所以如果说你喝红糖水有用的话，并不是因为其中的糖起了作用，可能还是其中的热水起了一点作用，使得你的子宫肌肉能够舒缓一些盆腔的充血，能够得到一些改善。
所以说喝红糖水未必对痛经有作用，但是经常我们的直男会对女性说喝点热水吧，多喝点热水对身体有好处，这个可能还是有一点道理的。