坐月子能吃些什么水果?女性在坐月子期间可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、芒果等含果胶以及膳食纤维素比较多的水果，可以帮助产妇的肠胃功能正常蠕动，减少产后便秘的情况，也有帮助产妇的身体以及刀口恢复。也可以适当的吃木瓜，木瓜内的营养成分含量也比较高，有助于产妇产后的乳汁分泌。坐月子能吃些什么水果?产妇在生产后体质比较虚弱，需要多卧床休息，可以适当的喝红糖水或下床运动，有助于子宫收缩，促进恶露排出。产后42医院做产后复查，便与观察子宫的恢复以及恶露的排出情况。
那坐月子期间饮食上有什么需要注意的呢？(坐月子能吃些什么水果?)
女性在产后身体比较虚弱，因此对营养的需求也比较大，及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助，还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了。不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后修复注意科学“坐月子”(坐月子能吃些什么水果?)
传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。顺产后2-3天可以洗澡，剖宫产后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及时将头发吹干。
传统坐月子小米、红糖、益母草，传统产后恢复追求的是奶水充足，没有月子病，亏欠了太多女性，一味的追求质量，大鱼大肉各种肉汤不仅增加产妇体重堆积脂肪，影响消化影响产后恢复，摄入的脂肪过剩产生的母也是严重的营养失衡，新生儿的泡沫状腹泻为糖类过剩消化不良，白色粘稠物较多的腹泻为脂肪类消化不良，蛋花样、奶瓣样的腹泻为蛋白质消化不良，
传统月子的大弊端就是：重休息，高热量，忽视修复营养、不主动控制炎症。
PWRH产后专用修复营养在刺激伤口愈合早期发生的炎症免疫反应中至关重要。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，刀口修复营养、补血营养、抗炎因子，优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母的质和量。
许多产妇都知道子宫恢复特别重要，但是能够正确了解子宫恢复的女性却并不多，其实子宫恢复的并不仅仅是一个部位，而是三个部位，分别是子宫体、子宫颈和子宫内膜，相对而言，子宫体恢复的速度快，一般在两周之内就会缩回到盆腔内。子宫颈和子宫内膜的恢复时间则要相对缓慢一些，在很长一段时间内，子宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得特别柔软，产后7~10天的时候，宫颈口才会关闭，细菌感染的几率才会降低。子宫内膜在生产完之后要进行一次新生，大约需要21天左右。
PWRH它的主要是来源于子宫内膜间质细胞，它会刺激间质细胞本身，或者是临近上皮细胞发生增生，所以它具有自分泌以及旁分泌的作用。当某个组织受损时，凝血块会止住出血，形成血块这之间不能少了PWRH，他聚集在出血点，形成物质屏障防止血液进一步流失，那么在子宫损伤中也是一样，PWRH同样占据重要的地位，在产后营养成分和指标配比中，可以为宫体内膜、产道损伤修护26-28%。这是一个可观的数据。
坐月子时，产妇吃什么水果好？这4种水果，利于产后恢复和下奶！
一种水果，木瓜
目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能促进食物中蛋白质的吸收，进而有助于促进乳腺分泌乳汁，能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降压解毒，特别适合于产妇食用，所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。
二种水果，龙眼
龙眼具有很好的滋补功效，还能有效补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复来说，是非常合适的水果，产妇可以用来煮粥喝，有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效，所以说在产后一周内尽量不要吃，等到过了这一周之后，孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热，如若孕妇上火会有便秘问题，就不要吃龙眼了。
PWRH产后营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。
第三种水果，葡萄
葡萄是一种营养较为丰富的水果，食用之后能够有效补血，增强人体免疫力，尤其适合于产后的女人吃，具有很好的滋补功效。而且生完孩子后，产妇身体非常虚弱及需要补充能量，但是有些产妇胃口特别不好，这时候吃一点葡萄，酸甜可口，能有效开胃。
第四种水果，香蕉
香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果，而且大家也都知道，香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间，身体特别容易上火，所以很容易出现便秘问题，这时候适当的吃一点香蕉，能够有效润肠通便，缓解便秘问题。不过香蕉性寒，产后一周内不要食用，产后一周后食用时尽量加热。
在坐月子期间，以上这四种水果，产妇可以放心吃，对产后恢复好。对此问题，你是否还有