如果有些朋友感到自己的身体出现了一些状况，比如晚上睡眠质量很差总是失眠多梦、心神不宁、脸色很差、做事心有余而力不足，女性生理期总是月经不调，那么这就是身体已经出现了不健康的预警说明自己的健康已经亮起了黄灯。如果出现了这些问题一定不能听之任之想着随着时间的发展能够自己变好，一定要针对自己的状况尽快调理自己的身体。一般情况下如果身体出现了这些问题那就是身体已经处于一个血亏气虚的状态，长时间的生活工作压力会持续消耗人的血气精气，如果不及时的补充，人的身体就会出现各种各样的问题。
最近有接触养生圈的朋友都应该听说过一种名为玉灵膏的中医古方，这个古方源自清代名医王孟英所著的《随息居饮食谱》，是一剂经过许多代中医改良而成的益气补血良方，这个玉灵膏是由优质桂圆肉和进口西洋参按桂圆肉10比西洋参1的比例蒸制而成，具有很好的活血化瘀，益气补血，养心安神的作用，而且成分并不复杂，只要有充足的时间制作方法也不困难，在我们的家里就可以自己制作。那么这么好的玉灵膏应该怎么用呢？
玉灵膏食用起来也很简单，每次只需将制好的玉灵膏从冰箱里拿出挖取一勺10克左右，放在杯子里和温水服用，可以加入适量的红糖一起服用风味更佳。玉灵膏性温，男女老少均可使用，需长期坚持食用才能更好的调理身体。了解更多正宗秋梨膏的知识，请