女性一定要多吃一些补血的食物，补血能够让我们的气色变得更加好，面色红润整个人也变得有精神多了。平时很多人喜欢吃红枣，但是这样并不能起到最好的补血效果。需要搭配一些别的食材。红枣和此物一起煮，补血养颜，皱纹慢慢消失了，头发乌黑发亮！关于和红枣搭配的食物，营养师大乔给大家推荐它。枸杞和桂圆，这两种食材营养价值都很高，和红枣搭配一起煮，对于补血效果更加好，尤其是经期的女孩子，可以经常这样吃。下面看看小编给大家准备的这款红枣桂圆枸杞鸡蛋红糖水，喜欢的就动手做做吧！
缓解痛经｜红枣桂圆枸杞鸡蛋红糖水
ByUgly__Girl
配料：
红枣6个、桂圆10个、枸杞10个、姜片2片、鸡蛋1个、水一碗半
烹饪步骤：
1.准备材料
2.红枣去核，与其他材料一起洗干净
3.红枣、桂圆、枸杞、姜片，放锅里，加水，煮20分钟
4.加入红片糖，煮到融化
5.打入一个鸡蛋，煮5分钟，关火
6.出锅
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枸杞选择技巧
一是看果形。中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。二是看颜色。中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。三是看外观。中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。四是看结块。在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。五是试下沉。取一撮枸杞放于盛清水的杯子里，由于中宁枸杞形状长扁，表面大，不能马上下落，而其他产区枸杞表面小，放入清水中马上就下沉杯底。
大家喜欢喝这个吗？
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