一提到更年期，多数人都会认为这是女人才会遇到的问题。事实上，不管是男人还是女人，到了一定的年纪以后，都会出现失眠、焦虑、头晕、目眩等更年期的问题。如果你正在受着以上这些问题的困扰，不妨试着按一按手上的中渚穴，可以起到平稳防躁的作用，对更年期的问题都可进行调理！
中渚穴又称做下都穴，它是人体手少阳三焦经上的穴位，有关于这个穴位最早的记载是出自《灵枢本输》。中，指的是本穴的内部。渚，是指水流当中存在的小块的陆地。中渚穴最主要的作用，就是可以平稳防躁，从而缓解和调理更年期造成的头晕、耳鸣、目眩、焦虑、失眠等问题。
按摩中渚穴时，可用食指或中指按压在中渚穴穴位上，点按穴位3-5分钟，以有明显的酸胀麻木感，并向上肢上传为度。