糖是我们日常生活中最常见的调味品，但是它可不仅仅是调味品，用处大着呢！且听我们慢慢来说红糖、白糖和冰糖到底都有什么用！！！以后就不会用错了！！！
红糖
红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」。
营养丰富
不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
功效
润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。
1、抗衰老
每克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
2、补血气
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
3、暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
适宜人群
适合老人、大病初愈之人、月经不调和刚生了孩子的妇女吃。
食疗
红糖煮荷包蛋
可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。
红糖泡桂圆干
对改善睡眠有着积极作用。
红糖泡人参
可调理气息，改善低血压的作用。
美容
滋润面膜
茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部，每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。
增白面膜
红糖克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。
祛斑面膜
将克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5—10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。
白糖
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。
润肺生津，补中缓急。
白糖的妙用
白糖除了用做调味品外，还有其它的妙用。
1、去除手上油圬
清洗油烟机后，或者洗肉类食品后，满手油污很难用洗涤剂一次洗干净。这时，您可以先往油乎乎的手倒上一些糖，轻搓20秒左右，然后用清水洗手，最后用平时一半用量的洗手液清洗双手就可以了。
2、香菇、干贝等干品，浸泡时在水中加点白砂糖，可缩短浸泡时间。
3、煮栗子前，先用砂糖水浸泡一夜，煮后很容易去掉栗子的内皮。
4、炒过的糖放进纸袋里，可作吸潮剂；放进冰箱里可作除味剂。