一说到红糖水很多人的印象都是美容养颜，一种是认为感冒的人喝了身体暖的快，感冒就会早点好，另一种则是表示女士痛经时喝红糖水可以很好的暖宫，其实，红糖就是未经精炼的粗糖，其中保留了较多的维生素和矿物质，寒冷的冬天里喝一杯可以有效驱逐寒冷，喝红糖水的好处有多少呢？大家都知道吗！
红糖具有健脾、补血、驱寒的功效，在中医看来多为治疗妇科疾病的常用药物，常备认为是生理期女性的专属，其实脾胃虚寒的人可以多喝红糖水，这对人身体来说是有极大的好处的。
红糖温补，能够补血、驱寒、滋养身体，红糖的好处在于其具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，由于它含铁丰富，因此在体力虚弱时喝些红糖水对人恢复体力特别的好。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”也就是俗话说的温补。
而红糖中除了含有丰富的铁元素之外，红糖中的硒元素含量也十分的高，硒元素作为抗氧化的头等兵，能够很好的延缓衰老，预防心血管疾病与癌症。由此可见红糖水处处是宝，可以帮助人缓解身体的疾病，及时补充微量元素的产生，补充体力。
不过要注意的是，千万不要再睡前喝红糖水，这样很有可能导致体内糖分储存量过大，长期如此很有可能会导致糖尿病的产生，同时还可能加速脂肪的集中，出现发胖的情况，在身体着凉感冒的时候，都可以适当的喝些红糖水，这样有益于身体，不过每天最好不要吃超过15克，以防食入过量。