女孩子气血不足，常常会喝红糖水补血。而且天冷的时候女孩子来大姨妈容易出现痛经，喝红糖水可以驱寒，有暖宫的作用，能够缓解痛经，同时还可以帮助排出体内的污血，让身体更健康。常喝红糖水，益气补血，气色会越来越红润。然而很多人在买红糖的时候，经常会买到假红糖，味道好却没啥营养。买红糖时，看到包装上有“这3个字”，多半是假的，扭头走就对了！
其实这三个字就是赤砂糖，我们在购买红糖的时候，别只挑贵的买。要先看一下红糖外包装上的配料表，如果配料表里面有赤砂糖这三个字，最好不要买，因为赤砂糖是一种食用添加剂，是用磷酸，硫磺，石灰水，等成分进行脱色所得到的一种砂糖。跟红糖没有半毛钱的关系。
而纯正的红糖则是用甘蔗提炼出来的一种蔗糖，不含添加剂。在购买红糖的时候，尽量购买那种纯手工制作的红糖，能添加无污染，味道好，而且更有营养。购买红糖的时候，除了看包装配料表中的配料之外。我们还可以通过这两个方法来辨别真假红糖。
第1个方法就是用温水冲泡红糖，红糖溶解之后，糖块可以快速溶解，沉淀物不多。这样的红糖才是纯正的高品质红糖，而赤砂糖因为里面含有的添加剂成分过多。所以用温水冲泡不容易融化，而且里面会有很多沉淀物。
第2个方法就是看红糖的质地，通常纯正的红糖比较细腻。压缩之后糖块会比较硬，而假的红糖因为里面添加了赤砂糖成分。糖块就比较松散，轻轻一捏就碎掉了。了解之后以后买红糖要注意，千万别再买到假红糖了，不仅没作用还要浪费钱。