女性在来月经时，会经常喝红糖水，红糖水能够帮助女人暖宫，对女性的身体健康有很大的好处，其实红糖水不仅可以在来月经时喝，在平常的生活中，人们每天坚持喝红糖水，对我们的身体也会有很大的帮助，下面我们就来一起看一看。
喝“红糖水”好处多，每天坚持一段时间，身体会发生这3个变化！
变化一、皮肤更好
红糖水中含有丰富的氨基酸，能够抗氧化，保护人们的皮肤，女人经常喝红糖水，可以起到美容养颜的效果，红糖水能够提高皮肤的弹性，去除我们皮肤上老化的角质细胞，使我们的皮肤看起来更加细嫩透白，有很好的护肤效果，如果你的皮肤很粗糙，不要再使用昂贵的化妆品了，不妨试着每天喝一杯红糖水，这样也会对我们的皮肤起到保养的作用。
变化二、血气充足
红糖水不仅可以美容养颜，还可以为我们的身体补足气血，红糖水中含有类似叶酸的物质，这些物质能够有效加快我们的人体血液循环，帮助刺激机体造血，如果我们脸色发乌，多半是缺少气血了，可以多喝红糖水，而且女性在来月经期间喝红糖水，还能够有效缓解痛经，使女性减轻痛苦。
变化三、身体更强壮
红糖中含有大量的葡萄糖、果糖等各种糖类，所以常喝红糖水会给我们的人体提供更多的能量，当我们的家中有大病初愈或是身体较弱的人时，我们可以推荐给他们，让他们多喝红糖水，红糖水能够帮助病人强健身体，有很好的大补功效，而且常喝红糖水，还能够软化血管，防止血管硬化。
对于一些在经期或者是刚刚生产完的女人来说，可以每天坚持喝红糖水，喝的越多，对身体也就更加有利，但是并不是所有的人都适合喝红糖水，那些天生体热的人就不适宜多喝，每周喝1到2次效果最佳。