众所周知，由于女性心理结构的特殊，很多女性都会或多或少出现贫血的症状，其实在医学上来说，贫血属于非常常见的疾病之一，尤其是女性，10个女人6个贫血。
所谓的贫血是指，循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成年男性低于克/升，女性低于克/升，孕妇低于克/升。
据世界卫生组织统计，全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性因为月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血的高发特殊人群。
01女性贫血的危害
1、皮肤黏膜：贫血以后皮肤黏膜会变得苍白、蜡黄、气色不好，毛发枯黄脱发，指甲还会薄脆甚至断裂。
2、贫血会影响女性的中枢系统，容易出现头晕乏力，耳鸣眼花，记忆力减退，严重还可出现晕厥。
3、长期的贫血容易对心脏和肺部造成负担，容易出现心脏和肺部方面的疾病，表现为心慌胸闷或者是气短，严重的还可能导致不稳定性心绞痛、心力衰竭、心肌梗死等。
4、生殖系统异常，会导致不孕不育。
02红枣补血吗？
目前贫血的人非常常见，一说到补血，大家就会想到红枣，但是有些人吃了红枣之后血红蛋白并没有上升。
在中医的意义上来讲，红枣可以补气血，能够促进血液循环，让面色看上去更红润。从红枣的营养成分上讲，它所含有的铁、叶酸、B12都不多，这些都是造血的原料，所以吃红枣来补充血红蛋白肯定是达不到的。
03红糖补血吗？
红糖可以补血，还可以缓肝气，解酒毒，破淤，润心肺，健脾等等。了；临床上红糖经常被女性服用，特别是月经期的女性，可以口服红糖补充人体的造血原料。
红糖中含有丰富的葡萄糖、叶酸以及微量元素，这些物质可以加速血液循环，增加血容量的成分，刺激机体造血功能，扩充血容量，对于人体的血液输布及组织器官的营养，均有很好的作用。所以红糖是可以改善贫血症状的。
04妇科医生：真正补血的是这3物
阿胶是一位中药材，主要功效就是补血，止血，滋阴润燥。阿胶适用于出血而致血虚，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏等症状，补血的效果非常好。
胡萝卜是一种颜色呈鲜红状的食物，富含的铁元素以及胡萝卜素对于人体的健康，是一味很不错的补品。此外，其中富含的胡罗卜素可促进血红素的增加，从而提高了血液的浓度以及血液的质量。
动物血不仅可以补血，还可以补铁，动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食物营养价值较高的三价铁等营养成分，很容易被机体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效。