作为女人，每个月总有那么几天是特别烦躁的，毕竟大姨妈是大多数女性都会经历的过程，有的女性大姨妈来的时候可以跟没事人一样，吃冷饮逛商场，而有的女性却因为痛经在床上翻来覆去，也有的女性每个月固定的那个日期大姨妈就如此而至，也有的女性却迟迟等不到大姨妈的身影，所以这种不规律的月经周期会让人有点手足无措，但是不知道大家知道吗？大姨妈来的时候是女人这一月里面最佳的排毒时间，把握好了可以将体内堆积的垃圾排泄干净，让身体变得异常的健康，如果排泄不干净的话有可能留下后患，因此平时大家除了要保持良好的作息规律以外，还要在饮食方面多加注意，多吃一些有利于排毒的食物，会有意想不到的结果哦，下面小编就为大家推荐几种适合月经期间排毒的食物，让我们一起去看一下吧。女性不想子宫“脏脏的”，多吃3种食物，排出毒素变“冻龄女神”
第一种：红糖
大家都知道红糖是日常生活中比较常见的一种糖类食物，它的主要成分是蔗糖，而且这种蔗糖里面还含有丰富的维生素B和铁元素，对于很多贫血的人士来说，红糖无疑是一种补血的佳品，尤其是月经期的女性朋友们，因为大量经血的流失导致体内供血不足而造成贫血的现象，这个时候就有可能引起痛经或者头晕的症状，不妨冲泡一杯温热的红糖水喝喝，不仅可以暖胃，还可以补中缓急，活血行淤，甚至对于恶露不尽的情况也能有着很好的缓解作用，不过小编要提醒血糖高的患者就不要喝红糖水了，因为会引起不良反应。
第二种：猪血
虽然有的人不太喜欢吃猪血，但是猪血的营养价值是无可否认的，首先猪血里卖弄富含丰富的维生素、蛋白质、铁磷钙等矿物质成分，据李时珍的《本草纲目》记载，猪血味咸性平，可生血，主治瘴气、中风、跌打损伤、骨折以及头痛眩晕。因此月经期间的女性朋友们，因为大量的体血流出了体外，虽然这个流血的过程也会将体内的垃圾毒素带动一起排出体外，但是毕竟突然的流失了大量的血液，对于身体素质差的人就会受不了，这个时候就可以适当的煮些猪血吃吃，这样可以迅速的补充体内额缺失的血液，让身体变得更加的健康。
第三种：红豆
很多女性朋友们都认为，月经期间补血最好的应该是红枣和银耳，其实红豆的效果也完全不输它俩，而且红豆还有利于尿液的排出，可以将体内正常无法排出的毒素通过尿液排出体外，使得体内保持干净的环境，特别是女性朋友们，多吃红豆更能让脸色更加的红润，而且红豆还富含丰富的铁元素和叶酸，有利于营养成分的快速吸收，改善血液的循环，让女性拥有“冻龄”的肤色，其次红豆还富含纤维质，这些纤维成分能够刺激肠胃的蠕动，对于一些减肥人士来说，因为一些不良的饮食习惯有可能导致便秘，这个时候红豆就能很好的缓解这种便秘的情况，让身体在健康的状态下慢慢瘦下来，真的是既能排毒养颜，又能减肥瘦身的美容佳品。