红糖水一直是女生的标配，一般大家都不会把它和男生联想在一起。其实除了女生喝红糖水好处很多以外，男生喝红糖水一样有很好的保健作用。
男生喝红糖水的好处：
1、补肾暖胃
对于脾胃虚寒的男生来说，红糖水是可以起到调节作用的。红糖本身是温性的食物，可以起到驱寒的作用。特别是将红糖与黄芪或者是枸杞搭配，能有效的暖胃，和滋阴补肾的作用。
2、温和暖肝，恢复体力
红糖一直是中医很看好的食物，能起到药食同源的作用。红糖中含有大量的铁元素，这种元素能帮助身体产生很大的能量，可以补中暖肝和恢复体力。对于男性朋友来说，工作和生活的压力会大于女性，应酬喝酒也是常事，那这个时候来上一杯红糖水，除了能保护肝脏外，对恢复体力也很有帮助。
3、延缓衰老，预防心血管疾病
红糖中含有丰富的硒元素，这种元素是能有效的达到抗氧化的作用。要想让身体不要衰老的那么快，就得多喝红糖水。那现在的压力大，心血管疾病多发，也是需要多喝红糖水来预防的。
适合男生的红糖食谱推荐：
食材：红糖2茶勺、小米1小杯。
做法：将小米淘洗干净后放入锅中熬成粥，先开大火煮沸后开小火慢慢熬至粘稠时，加入红糖，搅拌均匀即可出锅食用。
功效：这款粥对于脾胃虚寒的人是非常好的。我们选择的小米含有丰富的矿物质和其他营养素，能健脾胃补虚损，搭配红糖还有补血的作用。