女人生完孩子以后一个月是身体恢复的最佳时间，这个最佳时期就是坐月子，我们知道女人坐月子的时间，一般人以为是30天，但是其实是42天是最好的，女人身体恢复的才会更好。女性生完孩子以后，在坐月子期间，需要大量补充营养物质才能恢复，女人坐月子非常讲究的，跟着小编一起来来看看吧。
女性生完孩子的第一周要多吃一些动物内脏，这样有利于女性身体恶露及时排出，到第二周的时候，由于女性朋友的身体还没有完全恢复，会在饮食上多以清淡为主，更有利于身体的恢复，第三周的时候身体已经恢复的差不多了，这时候再补充一些营养物质，不仅有利于身体的恢复，而且还有利于女性乳汁的分泌，宝宝的口粮也会有保障，坐月子期间有许多的注意事项，在饮食上这三方面要做好，对于女性产后恢复非常有帮助的。
坐月子是身体恢复“黄金期”，饮食注意3点，或许利于“养子宫”
1、不易多喝红糖水
一般情况下，女性月经期和产后都要喝一些红糖水，多喝红糖水起到补血益气的作用，如果女人完孩子以后喝点红糖水，有利于恶露排出，红糖水适合女性生完孩子第一周的时候喝，之后的时候就不要喝红糖水了，红糖水是补血的，有的是活血作用，如果在月子期间多喝红糖水不利于恶露的排除。
2、不易多吃吃味精
在月子中产妇的饮食都是很有讲究的，女性做坐月子期间不宜吃味精，因为味精中含有氨基酸，平时产妇吃的肉粒比较多，肉粒中的氨基酸的含量也较多，氨基酸容易和宝宝身体里的锌相结合，引起宝宝不愿吃饭，味精吃的太多，对宝宝的大脑有一定的影响。
3、适当的吃些盐
女人怀孕以后孕期的禁忌是非常多的，刺激性食物不宜多吃对宝宝有一定影响，女人生完孩子以后与子中的饭菜是没有盐味的，如果吃盐太多的话，可能会导致宝宝腹泻或者是口味偏重现象，刚刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，很容易造成血糖低，这时候可以适当的补充一点盐。一般控制在每天六克左右。
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