荷花也是一种很好的配料，俗话说：“荷花一身宝，秋藕最养人”，荷花可供女生多吃，养人又养胃。
藕片富含维他命C、维生素K和丰富的铜、铁、锌等微量元素，难怪藕片常被用来制作家庭煮汤、炖汤等美食。秋食藕片，尤其是糖蜜糯米藕片，特别养人，味甜糯，很受欢迎。
蜜糖糯米藕片
配料：莲藕两节，糯米适量(提前泡半天以上)
需要的成分：红糖，盐各适量。
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