血气是中医常见的1个词，分成气与血，对人体起着十分关键的功效。气关键起推动功效，推动血的发生和运作，血又是气的基本，对人体具有滋润和调配的功效。
假如一个女孩身体的血气充裕，那麼她看起来精气神满满，面色红润。那麼，假如气血两虚了，又会是什么样的体现呢？
当女士发生了这好多个“丑模样”，可能是人体在通知你：身体气血两虚了！
脸色苍白
气血两虚时，血气运输营养成分的水平便会降低，身体器官无法得到充足的营养成分，面部便会发生惨白的体现。因此，女士在照镜子时，能够多注意自身的脸色，假如红润有光泽度，祝贺你了，气血不运行正常的，假如脸色苍白，就需要引起重视。
头发稀少，严重脱发
自己身体的血气足不足，还能够从她的秀发看出来，假如乌亮繁茂，血气充裕。假如察觉自己严重脱发，秀发显得稀少，变枯发黄，便是气血两虚的体现。
眼睛浑浊
人到年轻的时候，眼睛是光亮清澈的，到相应的年龄后，身体机能会降低，血气也很容易发生问题，此刻眼睛就不可能那麼漂亮了，只是显得混浊，看东西模糊，还有可能会发生眼袋下垂，皱纹增加的状况。
指头没有月牙
有可能很多人都不清楚，指头上的月牙跟人体血气有什么关系，实际上，根据微小的月牙也可以反应出人体的血气运作状况。一般而言，血气充裕的人除去小拇指上没有月牙，别的指头上全是有的，假如你除去大拇指上有，其他指头也没有，从中医的视角而言，这就是身体寒气重，气血两虚的体现。
疲乏乏力
自己血气充裕，身体器官可以获得充足的营养成分提供，精气神便会非常好，假如总觉得到疲乏乏力，打不精气神，这有可能便是在提示你，身体气血两虚了。
女士发觉气血两虚时，不可以忽略，要立即开展调养，毕竟，每个女士都畏惧衰老，一直要想自身始终年轻漂亮，但血气外流明显无法得到填补的话，人便会发生以上的这种“丑模样”，还会继续加速衰老的速率。
那麼，女士应当如何来填补血气呢？建议你从以下几点来开展。
维持好的心态
女士想问题较为细致，它是优势也是缺陷，有些事仔细想一想能寻找最佳的解决方案，而有些事就应当粗心点，想得太多会使人心情郁闷，郁郁寡欢，耗损血气。要想养护血气，维持1个好的心态是十分需要的。
女士身心舒适，负面情绪少，血气运作就正常的，那样的女士看起来脸色红润，精气神好。
挑选适宜的食材
南瓜
南瓜是一类很常见的蔬菜，它里边带有大量的胡萝卜素，锌元素和铁元素，可以在相应水平上，具有补血益血的功效。
红糖水
红糖水长期以来全是女士滋补的上品之一，它有养胃、补血、驱寒的功效。假如可以培养喝红糖水的习惯性，在相应水平上可以协助女士填补血气。
搓脸
要想维持血气充裕，老一代人留下了1个十分有用的方式，便是每日搓脸两次。面部的五官六窍与人体脏腑有相应的关联，假如可以常常搓一搓面部，推动血循环，活跃性面部血气，美容又补血，一举两得。