自疫情暴发以来，“阳”一直很常见。我周围几乎每个人都遭到了袭击。发烧、咳嗽和身体疼痛是正常的，尤其是喉咙痛，这是最不舒服的，从开裂到像刀子割一样的疼痛，再到一直咳嗽。俗话说：“食胜于药。”除了多喝水，你还可以多煲汤来润肺，缓解喉咙不适。
今天给大家分享几种润肺润喉的汤。成本不高，但也很有效。关键是成分不难找到。几乎每个家庭都有。不管是不是“阳”，都建议多做多喝，滋养身体，过一个健康的冬天。它易于消化，还能提高免疫力。
第一种：红枣姜茶
首先准备一块生姜放入水中清洗，然后在生姜表面撒上盐，加入生姜并将其打碎成小块，反复揉搓，最后倒入清水清洗盐。清洗后，将姜切成丝，放在一边。
准备适量的红枣，放入盆中，倒入一些面粉，用手反复揉搓，使红枣表面完全覆盖面粉，然后倒入清水清洗，这样可以使红枣更干净。洗完后，把枣子切成小块，记得去掉枣核。
然后将红枣和姜丝放入料理机，并加入一些水。水刚好覆盖在配料的表面，然后打开机器粉碎配料，
然后倒入锅中，加入适量的红糖，根据自己的口味添加或多或少。然后用小火慢慢煮沸锅中的水。制作完成后，它是一种浆糊，所以就完成了。
第二种：雪梨金桔汤
当太阳升起时，大多数人会先发烧。然后，在过去的四五天里，我们开始咳嗽。这时，我们的喉咙很不舒服。所以别忘了多吃蔬菜或含维生素c的水果。冬天最常见的水果是雪梨和金桔！
准备食材：雪梨、金桔、黄色冰糖、枸杞
1.首先准备一个新鲜的雪梨，然后把它放在清水里清洗干净，然后用刀把它切成小块，放在碗里。克金桔用清水冲洗干净，撒上少许精盐，用手搅拌后放入碗中备用。
2.用刀将加工好的金桔切成两块和四块。将准备好的雪梨和金桔放入一个干净的砂锅中，然后加入毫升水。盖上盖子，然后燃烧。
3.将水转中火煮五分钟，然后加入一小把黄色冰糖。再煮五分钟，撒上一把枸杞，就可以吃了。
第三种：雪梨
有必要多吃雪梨，因为我养了雪梨后喉咙不舒服。雪梨可以为我们的身体补充水分。它含有丰富的维生素C。特别是对于那些声音像吞咽剃须刀片的人，我们应该多吃一些。
推荐食谱：冰糖梨汤
1.首先准备两个新鲜的梨，撒上少许盐，按摩五分钟。然后把它放在清水里清洗。
2.将洗净的雪梨切成滚刀块，直接放入干净的砂锅中。然后准备一些金桔，用清水洗净。然后加入克水。
3.盖上盖子，烧开。把水调到中火，焖15分钟。然后加入一把白糖，盖上盖子，继续用小火煮5分钟。你可以在5分钟内喝酒！
秋梨膏不仅可以止咳化痰，还可以缓解哮喘。主要食物是秋梨，它可以和其他食材一起煮，产生液体，润肺止咳。它不像西医那样令人兴奋。这是一种典型的食疗方法。无论是否感染，这样的食物在寒冷的天气都可以放在冰箱保鲜柜里。它在冬天不会变质，也可以作为日常保健品。
不仅在冬天，一年四季，秋梨膏都在稳步销售，因为越来越多的人认为药不如食。他们必须在家里吃秋天的梨膏来润肺止咳。口干，舌干，一勺，清嗓子，润嗓子。
有些人可能会想到自己做，但就目前的情况而言，很难买到一些水果，而且制作过程繁琐且耗时长。所以很多人一定会问：有没有什么方法不需要自己做，效果好？答案是肯定的。当然，我们可以使用盒装的秋梨膏。它吃起来很方便，味道很好。这是今年新冠肺炎肆虐寒冬的最佳选择。
秋梨膏的效果很好。秋梨膏口感微甜，不太甜腻，也不太清淡。这对很多人来说都是好事，对我来说也是一样。在这个“阳人”无处不在的时刻，我也没能进入决赛圈以避免这场灾难。在这个过程中，几乎每天都会听到“咳咳咳”的声音，但喝了一些秋梨膏后，喉咙湿润了，痰也逐渐减少了。进食后不久，喉咙的疼痛就会减轻。而且咳嗽的声音也消失了，这不仅可以让你睡得好，还可以减少周围人的“噪音”。秋梨膏是我康复的关键。