失眠可以通过服用安眠药、睡前喝牛奶等来缓解，但是不一定能够彻底治愈。要彻底解决失眠，首先要找出病因，对症下药。
按照中医五行理论，肝为木，主疏泄，肝的功能不正常，就会导致肝火上涌，影响到心脏，让人寝食难安。据科学调查，百分之九十以上的失眠都是因为肝。所以只要把肝养好，就可以从根本上解决失眠的问题。那么怎样才能调养肝？
可以通过饮食调理和药物调理来进行肝脏的保养。在饮食上，可以多吃丝瓜、佛手瓜，也可以多吃五谷和小米。平时要注意清淡饮食，多吃糖，少吃辛辣刺激的食物，避免增加肝脏的负担。
在用药上，从普适性、方便性等方面考虑，可以选用具有疏肝理气、安神助眠的中药解郁丸，对肝脏有很好的调理作用，可以长期服用，直到失眠。
这里有几个小窍门：1、在睡觉之前喝杯热乎乎的牛奶。2.为你的枕头挑选合适的。3.将房间的温度设定为25摄氏度。4.倾听节奏感强的音乐。5.适当的日间锻炼。6.在临睡前1个钟头，用温水泡脚，或冲一个热水浴。请记住，在睡觉之前，不能饮用任何饮品，也不能在睡觉之前吃宵夜。浓茶、可乐等饮料中含有较多的咖啡因，对睡眠不利；吃夜宵，会增加肝脏的负担，容易引起失眠。关于如何彻底治愈失眠，睡眠关系到我们的日常生活，希望各位能尽快从失眠中解脱出来，拥有一个健康的人生。
希望这篇文章能给你带来一些帮助，感谢你的阅读与支持。