导语：汗液是由汗腺分泌的一种液体，主要是由于外界气温升高或者是身体内产热增加，导致热刺激引发的一种出汗现象，在医学上也被称为是“知觉发汗”。
我们大家都知道出汗是身体新陈代谢的一种表现，能够帮助身体排出更多的毒素或垃圾，很多人认为出汗就等于是排毒，那么事实真的是如此吗？若是在晚上大半夜出汗的话也是正常的吗？今天就跟大家一起来了解一下。
01半夜出汗浸湿床单？提醒：身体或存在这几种情况，建议及早了解
不知道大家在日常生活当中有没有出现过这种现象呢，那就是半夜身体突然大量出汗，甚至浸湿了床单，出现这种现象，很有可能预示着身体存在着以下这几种症状，建议大家及所做一个了解。
心血管疾病
《国际妇产科杂志》的一项年的研究发现，晚上频繁大量出汗的女性，其心血管疾病的患病风险更高。
而且除此以外，糖尿病、超重肥胖、糖尿病、高血压等也是人们夜汗汗非常重要的一个诱因。
药物或激素
比如阿司匹林抗、叶酸、抗抑郁剂、对乙酰水杨酸等药物，会容易导致夜汗多。
一些疾病也会容易导致身体里的激素水平紊乱，比如甲状腺亢进，肾上腺激素嗜络细胞瘤等等，这些问题也会容易导致晚上盗汗。
女性围绝经期
根据世界卫生组织的定义来看，女性的围绝经期，也就是我们大家平时所说的更年期，是指从出现与绝经有关的内分泌、生物学与临床特征起至最后一次月经后一年的这一段时间里。
这段时间一般会发生在45岁到55岁之间，由于激素分泌发生改变，所以晚上大量出汗是这一时期的典型现象。
恶性肿瘤
比如白血病，淋巴瘤等恶性肿瘤，在早期会出现体重下降，晚上盗汗等问题。
不过除了盗汗以外，恶性肿瘤的症状还会伴随着体重减轻、低热等问题，所以大家也千万不要单凭晚上出汗多就胡乱乱猜，误以为自己患上了肿瘤，如果还伴随着其他身体上的不适，一定要提高警惕。
原发性多汗
很多人晚上总是大汗淋漓，主要情况很有可能是“原发性多汗症”，而这种疾病一般没有明确的疾病原因而引起来的身体多汗表现。
在临床上有一个猜测，可能多汗症的患者交感神经比较兴奋，进而导致了身体分泌比较多的汗液。
02该如何预防、缓解夜汗多的问题？
在日常生活当中有许多预防和缓解液汗比较多的问题，但是他们都取决于具体导致夜汗多的原因，如果是病理性原因导致的，一定要及早寻求医生的帮助，彻底的解决疾病，才能够从根本上解决夜汗多的问题。
如果是生理性导致的夜汗增多，那么在日常生活当中，一定要遵循以下这些原则：
调整卧室的热量
如果想要缓解预防液汗比较多的问题，那么大家首先要调整卧室的热量，大家可以处理许多的潜在因素，比如：
把空调设置在21~23℃之间。
穿着舒适的衣服，不要太厚也不要太薄。
使用比较轻的床单，可以是亚麻的或者是棉的，不要太厚。
睡前减轻压力
如果平时工作比较晚，在睡觉之前至少要准备一个小时的休息时间，做一些自己爱做的事情，这样有效减重压力能够避免晚上夜汗出现的情况。
其他做法
在床边放一杯水，如果晚上出汗比较多的时候，可以适当补充一下水分。
保持健康的饮食习惯。
适当锻炼身体，增强个人素质，能够帮助解决夜汗憾比较多的问题。
结语：不知道屏幕前的各位朋友有没有出现过半夜大量出汗的问题呢？如果有的话一定要引起重视，医院进行相关的检查，这样才能够解决根本问题，也能够提高睡眠质量，保持身体健康。
#健康迎新年#