多人一到夏天，尤其是进入三伏天之后，稍微动一动就满身大汗，吃饭的时候也是满头大汗，黏黏的太难受，于是便恨不得一直躲在空调房间里不敢出门。
这里面也有一个误区，因为很多人说，多出点汗能帮助身体排出更多毒素，喜欢出汗的人身体相对更“干净”。于是便导致很多人对此不以为然，尽管难受也不怎么放在心上，但事实真的是这样吗？
首先说说出汗排毒的问题。
我们可以看看汗液的组成，里面百分之九十九是水分，这个可算不得什么毒素吧。剩下的百分之一里，包括钠、钾、钙、尿素氮等无机元素和有机成分。
这些无机物可以说是身体水钠代谢的主力军，也算不得毒素。充其量就是那些微存在的尿素氮可以算得上毒素的身份。
但那么微小的占比，通过出汗来排毒，这不是笑谈吗？
如果想通过出汗来排毒的话，倒不如多上次厕所排一次小便，就足够你大汗淋漓好几天了。
因此，靠出汗来排毒是不靠谱的，倒不如多喝点水，那样更利于身体的自我清洁。
总的来说，爱出汗有如下几种情况：
1、味觉刺激：
舌头上的味蕾存在很多感受器，一些含有刺激性的食物进入口腔后，通过对味蕾的刺激而向大脑传递信号，从而增加出汗，比如辛辣味的辣椒就是最好的例子。
2、原发性：
有很多人可以说是原发性的喜欢出汗，尤其以手心、脚心、腋窝、脖子等部位最为明显，现代科学发现，这种情况多数是遗传基因决定的。
3、精神因素：
我们在紧张焦虑或者心里不安的时候，身体的交感神经会更加兴奋，此时皮肤汗孔松弛，出汗也就会增加。
4、生理周期：
这种情况以女性比较多见，比如在月经期间，或者怀孕期间，因为体内激素水平的波动，神经系统存在一些异常调节，汗腺功能会暂时异常，出汗也就可能增加了。
5、更年期：
更年期女性因为体内雌激素水平变化，出汗的情况也是比较明显的，一般还会觉得身上烘热，皮肤潮红、心率加快等等。
6、睡眠出汗
晚上睡着后出汗的人也是比较多的，卧室的环境温度，睡觉是的衣着，室内通风不好等等，都有可能导致体温升高而出汗。此外，一些阴虚内热也会导致睡眠出汗。
以上几种出汗，都可以说是正常情况，大多无需特意处理，但如下这些出汗就必须引起注意了：
1、半身汗、奇怪汗：
半边身子出汗，或者莫名其妙地多汗，这时候可能和体内血糖水平高有关。如果同时还伴有多饮、多食、多尿和体重减轻，最好检查一下血糖。
2、胸闷出冷汗：
有些出汗是某种脏器问题的迹象与征兆，如出冷汗，有的出汗时伴随胸闷等不适，一般和心脏问题有关。此时交感神经兴奋，导致寒像扩张，心率加快等，这时候最好尽快去看医生。
3、持续全身汗：
甲状腺机能亢进也是出汗的一个重要原因，甲状腺激素分泌过多，能使新陈代谢加快，身体产热多自然就出汗多了，所以经常大汗淋漓。
如果经常是全身且持续出汗，尤其以运动或劳累后大汗不止，同时伴有心悸、手颤、胃口变大却消瘦、情绪波动、精神紧张、注意力不能集中、失眠、大便次数增多这些异常，多数和甲亢有关。
4、突然汗、忽无汗：
一般出现在中年女性身上，如果出汗像潮水一样来去自如，可能意味着更年期将近，最好提前保养一下卵巢，调节一下激素水平，有助于轻松地度过更年期。
总而言之，出汗是一种很正常的生理现象，但如果夏天来了出汗异常，尤其是上述4种出汗，更需要引起注意，有助于提前发现一些全身性疾病，从而提高身体的健康水平。