相对来说女性朋友衰老的速度要比男性朋友高出很多，尤其是女性朋友进入更年期的那几年，衰老的速度更是非常的快。
更年期对于每个女性朋友来说简直就是最难过的一道坎，但是每个女的都必须要经历，一定要用正确的心态去面对。
女人什么时候会进入更年期？
更年期被称为围绝经期，绝大多数女性朋友在45~55岁之间会出现绝经的情况，而觉得女性朋友真正进入更年期，大概在49~52岁之间。
进入更年期之后，由于每个人的身体素质，心理状态，生活习惯等不同，更年期持续的时间也会不同，有的可能持续一两年，但是有的可能会持续三五年甚至更长。
哪些信号暗示更年期到来了？
其实女性朋友在进入更年期之前最明显的表现就是自己的月经周期出现了紊乱，月经量变得越来越少，直至不再有，其实在于体内雌激素分泌发生异常也有着密不可分的关系。如果你发现经期变得越来越紊乱，甚至出现了绝经的情况，那么这也是暗示你更年期即将到来了。
如果女性朋友在日常生活中感觉自己控制不住自己的脾气，脾气变得越来越差，情绪起伏也变得越来越大，稍微看见一些不顺心的事情就开始大发雷霆，根本控制不住自己，其实这也是更年期的一种典型症状，当女性朋友有这种情况的话，那么就一定要好好的进行调理了。
如果女性朋友到了45岁之后，发现自己经常出现失眠多梦的情况，而且到了晚上还会出现盗汗潮热，还会感到胸闷气短，喘不过气来。同时在日常生活中也可能会伴随着忽冷忽热的情况，这也是身体内环境发生紊乱的一种表现，也是更年期的典型症状。
女人到了更年期，浑身不舒服？如何正确面对？希望女性听一听
所以绝大多数女性朋友进入更年期之后，就会感到浑身的不舒服，不管是心理上还是生理上都会有很大的改变。而此时就需要女性朋友认真地进行自身的调理了，希望每一个女性朋友都要好好的爱自己，帮自己平稳顺利度过更年期。
如何应对更年期？
对于女性朋友来说，不管是进入了更年期，还是没有进入更年期之前，都应该在心理上首先要进行调理，一定要保持平和的心态来面对它，因为每个女性朋友都要经历这个特殊的阶段。
如果心态不平和，过度烦躁或者抑郁，反而会影响到身体气血的运行，造成五脏六腑失调，也会加速衰老的到来，而且还会延长更年期。
所以希望你在平时一定要好好地控制自己的情绪，不要大喜大悲，心态平稳了气血运行才会通畅，内环境会变得非常的平稳，身体也会更加的健康。
绝大多数女性朋友进入更年期之后，身体的整体素质也会有所下滑，而且更年期也是身体衰落的重要过程。
所以女性朋友在平时一定要保持充足的睡眠，因为睡眠是最好的补药，充足的睡眠有利于元气的保养以及今夜的润泽，体内阴阳相对来说会更加的协调，这样就会延缓衰老的到来。
在日常生活中饮食调理也是非常关键的，女性朋友进入更年期之后，一定不要再像年轻的时候那样任性妄为大鱼大肉，管不住自己的嘴巴。
到了45岁之后，希望女性朋友要做到营养均衡，适当的为身体补充能量，适当的补充雌激素，这样能够很好地维持内环境的正常运转，抵抗身体衰老。
更年期作为女性生理上的一道坎，一定要提高，警惕更加的重视，这才是对自身健康的关爱和负责，关于如何平稳度过更年期，你还有更多的高招吗？