雌激素对于女性的作用是不言而喻的，女性的生理欲望和生殖功能的维护都有赖于雌激素的作用。有研究表明，女性体内的雌激素受体多达个，广泛分布在女性的各个器官之内，对女性的生长发育起着重要的作用，而随着女性的年龄增长，雌激素的分泌也会逐渐减少，身体的问题也会接踵而来，如果得不到及时的补充，身体的这四个地方就会出现“萎缩”。
子宫出现萎缩
女性的子宫受着雌激素的作用而保持丰满，如果进入更年期后或者女性的体内雌激素严重缺乏，子宫也会随之而逐渐地萎缩。没有萎缩前的子宫像个梨子，而随着雌激素的不断下降，得不到及时补充，尤其是绝经数年后的女性，子宫会不断的缩小，可能只有小拇指般大小。生育能力也就随之而减弱。
子宫的萎缩比较明显的就是在月经上面，月经量减少或者月经出现紊乱，是子宫萎缩的常见表现。而伴随着女性绝经的来临，生育能力也就逐渐丧失了。
阴道出现萎缩
雌激素缺乏的另外一个表现就是阴道出现了萎缩。在雌激素的作用下，女性的阴道弹性强，皱褶多，分泌物也会增多，阴道的抵抗力也是很强的。如果雌激素严重缺乏，阴道的弹性会变差，分泌物也就是随之减少。而抵抗力的下降，也使得出现阴道炎的机会增大。
女性阴道萎缩，一般会伴随着阴道的干涩，这在夫妻生活的时候比较容易体现出来，如果不注意，还可能伴随少量出血的情况。
乳房萎缩
雌激素的一个作用就是维持女性的第二性征，也就是乳房的大小。如果雌激素严重缺乏，乳房的萎缩就会比较明显。乳房萎缩的表现，主要是乳房下垂，甚至是乳房变小的情况，这种情况会使好多女性产生烦劳。
女性体内雌激素的不足，造成的后果也是很严重的，这些器官的萎缩，不仅会影响到女性的美观还可能给女性带来一些疾病，所以及时的进行雌激素的补充就显得尤为重要，除了进行药物的补充之外，生活中一些可以双向调节雌激素的食物也必不可少。
生活中可以补充雌激素的食物主要有这些：
1.黄豆及其豆制品。黄豆及其豆制品中含有一种异黄素的物质，这种物质对于调节女性体内的雌激素水平具有重要的作用，应该说是女性调节雌激素的不二选择。
2.坚果、种子类。这类食物对于调节女性体内的雌激素水平也是具有一定的功效的，但是没有黄豆和其豆制品的效果明显。
3.牛奶、红肉、鱼等。这几种食物对于女性调节雌激素水平具有一定的作用，但是每日的摄入量不宜过多。