导语：女孩从青春期开始，每月月经一次，月经会伴随他们几十年，然后他们将面临更年期的到来，更年期是一种正常的生理现象，每个女人都不想面对，但必须面对，这是从青年向老年过渡的自然规律。
对于许多更年期女性来说，在接近更年期时会有很多生理变化，比如心理和情绪方面，许多人说更年期的女性和虎妞一样难以捉摸，事实上，更年期女性也面临着巨大的折磨。
首先，让我们知道女性绝经的最佳年龄是多少？
大多数女性的更年期年龄在45到55岁之间，因此更年期的年龄跨度可达10年，只要在这个年龄，更年期是一种正常的生理现象，
事实上，女性的绝经年龄也受到很多方面的影响，如家庭影响、环境影响和月经初潮年龄，女性月经初潮年龄越早，绝经年龄越早，如果她母亲和姐姐的绝经年龄更早，她的绝经年龄也会更早。
如果女性的绝经年龄小于45岁，则意味着卵巢过早老化，更年期会发生，因为身体分泌的雌激素和孕酮水平过低，无法维持子宫内膜的正常生长和脱落，如果女性在55岁后没有绝经，则表明身体内分泌的雌激素水平过高。
事实上，许多癌症与雌激素水平密切相关，雌激素水平很容易增加子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌的风险。
女性快绝经时，身体或会出现4种变化，你知道几个
所有女性都应该知道，进入更年期后，她们的月经会变得不规律，主要是因为体内雌激素水平下降，卵巢和子宫不能发挥正常的代谢功能，子宫内膜的周期性变化将无法维持原有状态。
大多数女性在绝经前会延长或缩短月经周期，减少月经血容量，这是一种正常的生理变化，除了月经的变化，还有其他的变化，建议提前理解：
1、背痛
随着年龄的增长，中年女性在超过45岁后往往会出现腰痛问题，这表明身体必须面对更年期，这是身体机能衰退的表现。
组织和器官缺乏足够的激素营养，体内钙的流失速度加快，如果你不注意补钙，骨质疏松症很容易发生，同时，我明显感到腰痛的症状，我应该每天做好补钙工作，此外，还应该每天锻炼。
2、泌尿生殖道萎缩
男性和女性生殖系统的运作需要体内激素的参与，根据不同的生理特点，男性以雄激素为主，女性以雌激素为主，当女性身体的子宫和卵巢功能下降，不能分泌足够的雌激素时，泌尿生殖系统缺乏激素营养，就会发生萎缩。
它很容易受到炎症问题的影响，同时，小便也会有异常表现，如尿失禁、尿频、尿急等，有些人有严重问题，会漏尿，及时体检，在医生指导下进行规范化调整。
3、脾气暴躁
更年期女性激素含量不稳定，会影响内分泌的正常功能，导致情绪的剧烈变化，更年期前，大多数女性会情绪混乱，无法实现有效的心理控制，经常发脾气，经常感到焦虑和易怒。
4、月经周期变化
受子宫和卵巢的影响，女性生殖功能持续下降，这将影响雌激素和孕酮的分泌水平，导致不明原因的子宫内膜增厚或变薄，以及一些月经周期和月经血色的紊乱，
月经可能提前，也可能推迟两个月左右，我们也应该根据实际情况来判断，时间不是固定的。
进入更年期的女性朋友应该如何保持子宫健康？
1、坚持常规
人生中有两件事是最重要的，第一个是吃饭，第二个是睡觉，我们有三分之一的时间需要在睡眠中度过，如果我们坚持每晚有足够的睡眠，我们不仅能为我们的身体得到足够的休息。
同时，它还能及时清除体内的毒素和垃圾，尤其是更年期的女性朋友应该保持良好的睡眠模式，尽量在10:30之前上床睡觉，避免熬夜。
2、医院检查
随着年龄的增长，女性朋友进入45岁后，身体各种细胞和组织的衰老速度继续加快，医院检查半年或一年，以充分了解我们的身体状况，一旦出现异常情况，我们应该采取科学合理的对策来对抗厌恶，这更有利于恢复我们的健康。
特别是重点检查卵巢生殖系统和乳腺健康，预防宫颈癌和乳腺癌，延长寿命，提高生活水平。