明天母亲节就要到了，首先小编提前祝广大母亲，母亲节日快乐！母亲的一生是非常辛苦的，养儿育女，每天都有操不完的心。但是女性到了中年以后。年过40岁后，身体的各个机能逐渐下降，免疫力低下，各种疾病也可能会比较容易侵袭身体的健康。而且步入中年以后的女性要注意，将要面临的就是更年期。
每位女性都要走更年期这一遭，更年期过不好就会变胖变丑变老，而且还会因为控制不住自己的情绪影响到家庭幸福。而一些懂得保养调节身体的女性更年期带来的并不是负面的影响。不但生活和工作没有被影响到，甚至比同龄人看起来更加年轻。
所以为了避免更年期的危机，我们应该正视更年期会带给身体的各个影响，女性年过40岁后，如果身体没有以下几种症状，或许更年期离你还远。
女性年过40岁后，如果身体没有以下几种症状，或许更年期离你还远
月经异常：
更年期将要到来的预警，首先就是月经的异常。本来月经正常，突然月经到来的时间延长，月经量变得越来越少，甚至到最后，就是绝经。还有特别少的一些女性，可能会面临突然的绝经，月经突然就不来了，这种情况只发生在极少数的人身上，当你出现这种情况的时候，那么说明更年期就来了。
盗汗失眠：
更年期要到来的女性，女性身体里的雌激素变少，还会对女性身体里血管的舒缩功能有影响。女性会经常觉得身子变得特别容易潮热，还老出汗。身体变得潮热，易出汗，这种症状持续的时间不一定很长，但是发作的频率却会越来越高。那就是夜晚特别容易出现盗汗的情况，早上醒来满头大汗是背部都湿的，而且睡眠质量也显著下降。
脾气暴躁：
女性到了更年期，伴随着子宫卵巢功能的退化，内分泌失衡，所以精神状态也会发生变化。正处于更年期的女性精神状态会比较大，压力也比较大，因为恐惧更年期的到来，也会更加变得容易暴躁，一点小事就发怒。
而且这个时候身体越来越不如以前。骨质疏松，我泌尿系统的问题也会随之而来，所以令脾气更加的暴躁，这个时候就需要家人的关怀，还有自身对情绪的疏导。可以适当的去多参加一下户外的活动，愉悦身心，保证健康。
如果女性朋友没有经历以上三种情况的话，或许更年期还离你远远的。
女性进入中年后千万别怕，常吃3物或许能够帮你对抗更年期危机
酸奶：
因为酸奶是发酵过的牛奶，含有大量的钙物质和蛋白质氨基酸。要知道女性在进入更年期后，情绪失控，钙物质流失严重，还会失眠睡不好觉。
而坚持每天喝酸奶，可以调节焦躁的情绪，补充钙物质，还能有助于改善睡眠质量，特别是酸奶含有的有益菌群，可以促进肠道蠕动，加快肠胃对营养物质的吸收，还能预防便秘。但是如果患有慢性糖尿病的话，酸奶就要少喝，尤其是不要喝风味酸奶。
阿胶糕：
更年期女性每天2片阿胶糕，可以起到调节内分泌，补充气血，去除燥热，经常吃一点，坚持吃下去，睡眠或许会变好，而且可以看到气血红润了，身体抵抗力也上升了，头发也会变得乌黑亮丽。另外阿胶糕还有补钙的作用，延年益寿，所以经常吃阿胶糕的女性在更年期也会越来越年轻。
海带豆腐汤：
海带中含有大量的不饱和脂肪酸，纤维素微量元素和蛋白质，而且还带还有补碘的作用，适量吃点，能够稳定内分泌，促进激素分泌。而豆腐是黄豆做的含有大量的雌激素，有调节内分泌的作用，所以更年期女性常喝海带豆腐汤，可以去除体内热气，舒缓情绪，平稳度过更年期危机。
更年期的女性，身体或许会不好，所以提高免疫力才是最主要的事情。可以适当的户外运动，加强体质。希望广大中年女性朋友朋友可以安安稳稳地度过更年期。