压垮当代中年女性的三座大山就是：脸垮了，头秃了，卵巢早衰了。不瞒大家说，女性发生卵巢早衰的趋势好像越来越年轻化了。
不信看看下面这则新闻。
小澜看到的时候，心里一惊。案例中的女生都非常年轻，但是却患上了「卵巢早衰」，这可能会导致卵泡消失，难以怀孕。
坦白讲，熬夜是很多人经常做的事，有句话说得好：「熬最晚的夜，用最贵的眼霜。」我们都知道熬夜对身体健康不好，可能会加速衰老，但是万万没想到，它竟然还有可能会导致「卵巢早衰」。
说到这儿，小澜看着镜子里自己的黑眼圈，不禁满脸忧伤。
不要以为，卵巢早衰离我们很遥远。真实情况是，连很多女性习以为常的熬夜，都能诱发卵巢早衰，更何况其他诸如饮食、情绪、药物对身体的影响。今天就跟大家聊一聊「卵巢早衰」这个看似离我们很远，实际上无处不在的话题吧！
什么是卵巢早衰？
很多人可能知道，女性最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了女性的美丽动人。
如果体内雌激素分泌的水平降低，势必会导致女性的衰老，而在自然状态下，雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
「卵巢早衰」是指女性在40岁之前出现卵巢功能的减退。表现为继发性闭经、无排卵、不孕，常伴有夜间睡眠过程中出汗、失眠、记忆力减退等绝经期症状。
患上卵巢早衰，你可能会有这些症状
月经不规律，月经量少，甚至绝经；
脸部发黄、皮肤松弛、体态臃肿；
不孕、不排卵；
外阴萎缩、乳房萎缩，分泌物减少；
更年期综合征、潮热、盗汗、焦虑、脱发；
早早出现了骨质疏松……
如果你有上述情况，那就说明卵巢功能可能已经在走下坡路了，虽然卵巢功能的衰退是不可避免的，但是如果你还不到40岁，那就可能是卵巢早衰了，需要在医生的帮助下明确诊断。
哪些行为会引起卵巢早衰？
撇开一些遗传性、基因缺陷、医源性等不可控因素，我们聊一聊日常生活中有些行为确实会给子宫和卵巢带来伤害，了解的目的是为了避免这些行为，我们无法给子宫和卵巢提供额外的保养，但是如果能够避免，相当于变相的保护。
长期便秘、咳嗽导致盆腔脏器脱垂
卵巢在我们的盆腔深处，盆底的肌肉群、筋膜、韧带以及神经共同构成了盆底的支持系统。盆底肌肉群、神经、筋膜和韧带共同支撑生殖器官，不过怀孕和分娩会造成盆腔脏器脱垂，因为怀孕和分娩时可能会导致韧带和肌肉过度牵拉，从而使得支撑力量减退。此外，慢性咳嗽、便秘、腹型肥胖、长期负重都有可能导致腹腔压力增加造成盆腔脏器脱垂。因此，如果你有长期便秘或咳嗽的情况，建议积极去内科就诊；体重基数过大，就需要积极减肥。现代女性需要长期负重的工作并不多，有的朋友可能会担心锻炼时候的负重，其实控制好锻炼的频率和重量就可以了。
吸烟
吸烟不仅伤肺和血管，而且也会损伤全身各个系统，卵巢也不能幸免。香烟中的有害物质如尼古丁、焦油和多环芳烃等，可减少成熟卵母细胞数量，抑制卵巢合成雌性激素，降低雌性激素水平，进而导致月经紊乱和闭经，严重时可引起卵巢早衰。
劣质染发剂、化妆品
和吸烟一样，劣质染发剂以及化妆品等中含有的化学物质，例如苯、汞等，可以通过皮肤粘膜吸收，进入血液循环到达卵巢，影响卵巢功能，导致卵巢功能减退甚至卵巢早衰的发生。
因此，各位迷妹，剁手之前一定要选定质量过硬、检测合格的产品，避免对我们的身体造成多重伤害。
反复的人工流产
无论是人工流产、刮宫还是宫腔镜手术，任何一次宫腔操作都有可能导致子宫内膜遭受破坏，造成宫腔粘连，进而不孕。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
当然，预防好过补救，小澜希望大家能够养成良好的生活习惯，均衡饮食、规律作息，用一个更健康的身体迎接美好的未来。