红糖是常见的糖类之中的一种，它具有很高的营养价值，往往很多女生会在生理期的时候喝红糖，是因为红糖可以缓解生理期的疼痛问题，那么大家都知道红糖是什么什么做出来的吗？
除此之外，红糖加什么食物，可以有助于身体更健康吗？一年四季中，得病的人有很多，红糖作为日常饮品，时此常喝，可以轻松搞定这些小毛病！下面我们一起来了解一下吧！
红糖是什么做出来的？
红糖是用甘蔗炸出来的甘蔗水，然后把甘蔗水分别放到锅里煮煮到甘蔗水开为止，然后再过滤，过滤完了再接着煮40多分钟后甘蔗水就会慢慢的变成红糖了，用甘蔗做出来的红糖一闻就知道有甘蔗的味道的。
可以在家自己做红糖哦，给大家具体的制作流程：
（1）、把甘蔗水榨出来，锅中加热滶制把水分蒸发掉，剩下的就是红糖，全部制作过程中，只在加热这一过程中加入少许菜籽油。
（2）有一个工序很重要，就是如果直接将滶制好的红糖冷却，就是所谓的“牛皮糖”，冷了的牛皮糖你不可能用牙齿咬得动，也不可能用刀切得动，
（3）、把熬制好的红糖放到一个直径约有2米多的大木盆中搅拌至冷却，液体的红糖就变成我们所见的市场上的红糖了。这个过程完全是物理过程，没有任何化学变化。
什么样的红糖最好？
优质的红糖，具有浓郁的甘蔗汁的清香味，而且气味纯正，不惨杂其他的异味；反之品质次等的红糖，一般气味比较淡，而闻起来具有酒味、酸味或其他不正常气味的红糖则是劣质的红糖，大家要避免食用。
值得注意的是，很多人会有这样的误区，认为红糖中有药味品质最佳，其实不然，一般含有药味的红糖都是经过化学处理的，反而不值得购买。
建议：红糖加“一物”，或助于身体健康
1、红糖+乌梅——风寒咳嗽、止泻
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
2、红糖+山楂——咽喉发炎、防动脉硬化
感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用，如果在天气寒冷的时候，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
3、红糖+绿茶——补血益气
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状，红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
4、红糖+芝麻——牙龈上火、益精生发
天气干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
常喝芝麻红糖粥还能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
延伸话题：喝了过期的红糖会怎样？
如果不小心吃了过期的红糖，可能会引发细菌性感染中毒现象，但这些症状是否严重，根据个人抵抗力来决定，如果个人抵抗力比较好，少量喝一些过期的红糖水是没有什么问题的。可以自我代谢排出体外，
但是抵抗力比较差的容易出现腹痛，腹泻，呕吐，恶心等症状。这种状况下需要尽快。就医治疗。避免病情加重，影响身体的康复。
另外过期的红糖中尘螨会增多，过敏体质的人接触会引起过敏症状，而且重金属含量也会过高，易破坏人体酸碱平衡，引发其他疾病。
红糖分颗粒状和硬块状，颗粒状的水分含量比较高，保存时间比较短，一般存放时间为一年左右，而那种硬块红糖水分含量比较低，可以保存两年左右。所以一定要注意好保质期。
大家对红糖还有哪些了解吗？欢迎在下方评论区留言。#爱乐养生#