月经被女性朋友亲切地称之为“大姨妈”，就像是女性的好朋友，一般与女性如影随形，每个月总有那么固定的几天要迎接大姨妈的到来，很多女性朋友对于大姨妈真的既爱又恨，大姨妈如果迟迟不到来就会非常担忧，但是到来之后各种不适感又会感觉到非常厌烦。
正常情况下，女性从13岁左右开始出现月经初潮，从此30多年的时间，月经一直伴随在左右，月经是否规律，反映着一个女性子宫和卵巢的健康问题，也反映出一个女性的生育能力。
因为女性一生当中要排出颗卵子，所以女性到了一定年纪之后就要进入绝经期，这个时候雌激素分泌骤然减少，也会影响女性整体的身体素质以及情绪，很多女性朋友进入绝经期会感觉到特别烦躁，一点小事就容易发火，而且这个时候衰老速度也是特别快的，这就是可怕的更年期。
进入更年期，女性朋友会出现面色潮红，出虚汗，心情烦躁，失眠多梦，身材走样，等等问题，这一系列的问题被称之为更年期综合征，所以很多女性都害怕更年期的到来，认为进入更年期是没有好现象的，而且在平时生活当中，多数人都会说更年期的女性不能惹，这更增加了女性对于更年期的恐惧。
绝经并不全是坏事，绝经之后，这些问题也会离你而去
子宫病变的风险下降
其实女性朋友如果在45岁到55岁之间正常绝经的话，出现子宫病变的几率就会降低，如果女性迟迟没有决定雌激素水平分泌相对比较高，很容易造成子宫以及卵巢发生病变，尤其是子宫肌瘤。
不过女性进入绝经期之后，身体内的雌激素分泌相对减少，子宫病变出现的几率相对也会降低，尤其是子宫肌瘤，可能会自己慢慢变干瘪。
缓解乳房胀痛
很多女性朋友不仅在月经期间会有各种不适感，在大姨妈来临之前会感觉到乳房胀痛刺痛，这都是因为身体内的雌激素影响的，这样会导致乳腺组织增生，如果女性朋友进入绝经期，雌激素水平下降，缺少了雌激素的刺激，乳腺增生的情况就会有所缓解，乳房胀痛的情况也会消失。
生活变得更加方便
女性朋友在月经期间是有很多注意事项的，比如不能吃凉要注意保暖，不能吃辛辣等等，尤其是在夏天天气比较炎热的时候，使用卫生巾更是让人非常烦躁的一件事情，女性朋友进入绝经期之后，再也不用担心这些情况，不管在什么时间都可以随便吃，自己想吃的东西也可以随意活动了。
进入更年期，女性朋友如何轻松度过
补钙
女性朋友进入更年期，身体内的雌激素会减少，这个时候骨质和钙质流失也比较快，很容易患上骨质疏松，所以这个时候大家可以多晒太阳，促进身体内维生素D的合成，适当补钙，多吃一些高钙食物，防止骨质疏松。
学会调节情绪
由于受到雌激素的影响，女性朋友很容易出现一些烦躁的情绪，而且不能自己控制自己，女性朋友在更年期一定要摆正自己的心态，学会适当调节，多出去走走，多读书，多旅游，多与朋友交流，或能得到缓解。
补充雌性激素
女性朋友在平时也可以多吃富含雌性激素的食物，比如豆制品当中含有丰富的大豆异黄酮，常吃豆制品可以为女性朋友补充雌激素，平稳度过更年期。
保持一个好睡眠
受到雌激素的影响，内分泌出现失调很容易出现盗汗，潮热，心悸失眠的情况，这就会影响到各项器官的修复与排毒，不仅会降低睡眠质量，也会增加患病概率，所以睡前可以先泡脚，听一会舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，提高睡眠质量。
结语：绝经是女性朋友必须要面对的一个过程，女性朋友要调整好自己的心态，正确面对，更年期大多1~2年的时间就能轻松度过，并不用特别害怕，同时也会收获以上这些好处。