事实上，生活是正常的，没有人永远年轻，随着时间的推移，人们将逐渐衰老，走向生命的尽头，这只是时间问题，毫不奇怪，有些人衰老更快，看起来比同龄人老10岁，而另一些人衰老较慢，看起来比同龄人年轻！
没有死亡就不能生存，在衰老的过程中，会有衰老的迹象，如果衰老程度太高，身体没有得到合理的维持，可能会给人一种衰老的感觉，因此，通常保养工作应在适当的时候进行。
人体的衰老时间
严格地说，人的身体衰退将在25岁到30岁成熟后开始缓慢下降，人体器官的老化程度不同，最早的衰老是皮肤，最近的衰老是大脑，中医认为肾气的衰老是在八八以后。衰退五八始，也就是从40岁开始，这是中国古代医学长期临床观察的总结，生动地反映了人们的衰落。
身体出现这5个"征兆",或说明"衰老到来"！你若没有,恭喜你还年轻
一：脸部出现皱纹
若是发现自己皱纹或者细纹在不断增多，往往提示您已经正在步入老年期，而且随着老化进程的延续，除了皱纹增多之外，皮肤也会变得更加松弛没有光泽感。这都是因为随着时间的流失，支撑肌肤饱满的胶原蛋白也是会一点点的流失掉，肌肤也是会变得松弛，然后就会滋生皱纹。
二：鬓角变白
女性头发的变白往往从而两侧鬓角开始，如果留心到自己两鬓有变白迹象或者有些白头发出现，多半提示您的身体已经开始进入衰老期了。若是岁数不大就出现这种情况，多半是气血亏虚或者肾阴虚的表现，建议您尽早调养和补充自己的气血，以防老化速度进一步加快。
三：眼睛浑浊
我们都说眼睛是心灵的窗户，若是察觉到自己眼球变得有些浑浊，则提示你已青春不在。这是因为眼睛内的水分和胶原蛋白会随着年龄的增长而流失掉，显得眼球有浑浊不清的即视感。
四、月经逐渐减少
其实月经逐渐变少就意味着女性马上就要绝经了，失去了月经的保护，月经就是保证女人身体健康的重要前提。而且月经的到来还能够更好地排出身体内的毒素和垃圾。
一旦一个女人出现了月经减少或者是绝经的话，那么就意味着衰老离你越来越近了。巨大多数的女人一旦过了40岁之后，尽量就会逐渐的减少，那么就意味着绝经离你越来越近了。
五、腿部肌肉变松弛
其实一个女人一旦出现衰老的情况，就会容易影响到我们的腿部肌肉，从而使得皮肤出现松弛的情况，而且原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐的消失，整个腿部看起来是非常松弛的，腿型也会逐渐的出现松垮变丑的问题。
随着肌肉的不断松弛，我们的腿部力量也会逐渐的流逝，我们的腿脚也变得不是特别的灵活，而且在走路的时候经常感觉到气喘吁吁的情况，膝盖也会感觉特别的疼，如果出现了膝关节疼痛的问题，那么就很有可能是在提醒你进入到了衰老的状态。
提前保养，预防"过早老化"
方法一：保持良好的态度
是的，一个态度好的人每天都微笑，并且以积极的态度对待很多事情，即使他脸上有皱纹和白发，他的精神面貌也比悲观的人好得多，相关研究证明，态度好的人确实寿命更长。
方法二：坚持运动锻炼
更年期对于女性来说是人生的一个“槛”。因为步入更年期的女性身体出现衰老表现，雌激素分泌水平迅速下降，在此期间坚持运动锻炼能够延缓身体衰老，促进雌激素的分泌。
通过运动这种方法可以调节内分泌，保持内分泌稳定，在内分泌稳定的情况下可以衰老的速度会相对减慢一些。不管在什么年龄段都应该适量运动锻炼对抗衰老，多做有氧运动，比如跑步、骑自行车、打羽毛球等。
生命在于运动，运动锻炼不仅能够增强机体免疫力和抵抗力，身体的老化速度也会减慢。
方法三：少吃甜食，控制糖的摄入
要想美，管住嘴。这一点真的太重要了。
现在年轻人爱喝的奶茶、甜食，我是完全拒绝的，一方面考虑到身体的新陈代谢功能下降，另一方面是因为我更在意皮肤状态，糖分摄入过高会容易使得皮肤氧化，让毛孔变得粗大、长痘，长期以往，皮肤就会显老，年轻感也大大降低了。
方法四：规律作息
女孩子通过睡美容觉来延缓衰老，那么熬夜就成为了加速衰老的一大“隐形杀手”。相信熬过夜的人都清楚地知道，晚上只睡三四个小时，白天照镜子会发现眼袋、黑眼圈特别明显，看起来很憔悴，瞬间老了好几岁。
长时间熬夜、睡眠不足使大脑过于疲惫，四肢乏力、头晕头痛、心烦意乱，导致身体内部器官受损，受影响最大的便是女性的子宫和卵巢。
要想延缓衰老，一定要规律作息，每天十点前入睡，保证11点进入深度睡眠状态，每天睡足七或八个小时，维持内分泌稳定，皮肤状态也会越来越好，比同龄人看起来更年轻。
方法五：坚持防晒
不管夏天还是冬天，晴天还是雨天，只要出门我必做好防晒！
防晒防的其实是紫外线！众所周知，紫外线是皮肤衰老的“天敌”，之所以会出现皮肤下垂、皱纹，其实都是紫外线的缘故，而且阴雨天也是有紫外线的，建议大家坚持防晒！
有些人可能觉得年轻、皮肤底子好，不在意防晒。但是相信我，等到像我这个年纪，你就知道防晒的重要性了。
女人要想延缓衰老，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
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