网上流传一句话：越早绝经，寿命越短。
美国《更年期》杂志曾在年发表过一个研究，研究结果显示：从初潮到绝经超过40年的女性，寿命要比短于33年的女性寿命增加13%。这一项研究让“越早绝经，寿命越短”显得更是真实可信。
那么，事实真的就是如此吗？绝经和寿命之间，存在必然的联系吗？
绝经越早，寿命真的越短吗
针对越早绝经，寿命会越短这个问题，医院妇产科主任康佳丽医师表示：女性绝经的时间，与女性寿命的长短没有关系。
导致女性绝经时间早的原因是女性体内雌激素水平提前下降、卵巢功能减退等，但这并不会影响到寿命的长短。
但不可否认的是，过早绝经对身体会带来明显变化，比如子宫萎缩、生理功能不足、骨质疏松、睡眠质量下降等。
那么，多少岁绝经是属于正常的情况？
绝经的正常年龄范围是多少？
康佳丽医师对此表示：以前大部分的女性40多岁就开始绝经了，但现在大部分女性的绝经时间开始往后推迟，主要是因为现在的人体质比较好，而且营养也更充足。
理论上，女性的绝经年龄在45至55岁，但也有一部分女性的绝经年龄在49到50岁之间，主要是因为这个年龄段的女性生殖器官和卵子逐渐老化，所以月经就会逐渐停止。
不过要注意的是，如果绝经年龄在45岁前或是50后绝经，需要警惕与某些妇科疾病有关。
女性绝经期易出现哪些不适？如何缓解？
女性进入绝经期，也就意味着开始步入更年期，所以女性绝经期出现的第一个不适就是会有更年期综合征，这时候的女性会对自己失去信心，认为自己逐渐衰老，容颜不再，情绪低落、爱发脾气甚至抑郁。
所以保持愉悦的心情对于绝经期女性是非常重要的，武汉女月中医门诊部的符主任指出：女性应当在绝经期学会心理调节，可以通过培养兴趣、听音乐、郊游等舒缓焦虑的情绪。
绝经期女性也容易出现骨质疏松，主要是因为绝经后雌激素缺乏，多吃含钙高的食物可以有效缓解这个问题，如海带、豆制品等都是不错的选择。
绝经期女性还容易出现身体炎症，由于卵巢功能和雌激素水平的下降，身体的抗病能力随着下降，给细菌和病毒提供了一个很好的机会，在日常饮食中，少吃辛辣、刺激性的食物可以有效缓解绝经期出现炎症的风险。
绝经期是一个非常特殊的时期，也是每一位女性都会经历的时期，所以要学会正确看待绝经期。
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