两口子的早餐，样样好吃，做法简单又营养，晒到朋友圈都说年味浓
70后夫妻俩的早餐，做法简单，丰盛又美味，晒到朋友圈都说有年味
不知不觉春节假期就要结束了，这个假期大家有没有好好吃早餐呢？
今年过年跟往年有所不同，我家孩子在外地上大学，没有回家过年。平时我们俩工作忙，没觉得家里安静了很多。春节假期，孩子每天都会和我们视频聊天，但我们两个人70后觉得家里太安静了，我们还要慢慢习惯孩子长大了。孩子长大了，我们俩要好好安排生活。
过年期间，我们俩生活作息跟平日差不多，每天都会在室外运动一下，每天准时吃饭。
晒一下我们两口子的早餐，分别有红糖年糕、烤红薯、牛奶板奇亚籽燕麦片、卤鸡蛋和木瓜块。这份早餐简单易做，先把红薯清洗一下放入空气炸锅，用空气炸锅烘烤，接着用不粘炒锅煎红糖年糕，20分钟之内就能吃上早餐了。
我随手拍了今天的早餐晒到朋友圈，有的朋友看了问红糖年糕的做法，有的朋友看了早餐图说这早餐很有年味，有的朋友说一看就是广东人，广东人过年很爱吃年糕，尤其是红糖年糕，红糖年糕好吃又寓意好。
我们俩都很爱吃烤红薯，红薯最好吃又最简单的方法就是烘烤了，红薯不用削皮，用水清洗一下，把红薯烤熟，流着蜜的红薯吃着很甜。
我用了2个红薯，把红薯清洗一下，放入空气炸锅，我用了度烘烤30分钟，在烘烤的过程中把红薯翻一下，让红薯受热均匀更容易烤熟。烤红薯的时间和温度要看红薯的大小适当调整。红薯是否烤熟可以用手捏一下，红薯软软的，那么红薯已经烤好了。
在广东，过年都会准备一些年糕。年糕寓意人们生活和事业新年比去年有所提高，年糕还有如意吉祥和蒸蒸日上的寓意。年糕用糯米粉制作，软软糯糯的，口感很好。
红糖年糕自己在家做挺简单的，把克糯米粉、克牛奶、60克红糖搅拌均匀，搅拌好的红糖年糕面糊倒入模具中，用蒸锅或者蒸箱蒸熟红糖年糕。我提前做好红糖年糕放在冰箱冷藏了一个晚上，早上把红糖年糕脱模切片。煎年糕最好用不粘锅，不粘锅放少许油，用中火把红糖年糕煎成两面金黄。
我们俩每天都会喝牛奶，牛奶含有优质的蛋白质，牛奶含有丰富的钙质，我们俩都是中年人，多喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶加入奇亚籽、燕麦片、松仁、玉米片、红枣片等，奇亚籽和燕麦片都含有丰富的膳食纤维，加了它们补充营养又有饱腹感。
今天的早餐是木瓜，木瓜是岭南佳果，在广东，一年四季都能买到木瓜，木瓜有浓郁的香味，木瓜还有着清甜的味道。木瓜的营养丰富，木瓜有健脾消食和促进消化的作用。
这是我家两个人的早餐，每一样都是我们自己喜欢吃的，在家吃早餐舒服。
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