你还在用红糖来补血吗
真正补血的前六大食物里面
并没有红糖
要补血可以选择这些
第一
动物肝脏
它富含丰富的铁
每周可以吃一到两次
第二菠菜
它富含铁、胡萝卜素、维生素C
其中维生素C可以更好地促进铁的吸收
第三乌鸡
特别适合经期贫血的女性
第四干龙眼肉
它富含丰富的铁质
第五黑枣
补血效果比红枣好
第六桑葚干
水果当中含天然碱最丰富
脸色苍白、经常掉头发
浑身没劲、吃饭没有食欲的女性
可以选择以上这些食物经常吃