初潮来临对每一个女人都具有非常重要的意义，它意味着女性的子宫内膜受雌性激素刺激而发育，开始真正由少女向女人的身份转变，当然，它也意味着女人余后的半生都将面临每月一次的月经“来访”。而随着年龄的不断增长，女人到了中年期时，卵巢功能会逐渐衰退，雌性激素的分泌减少，绝经这个生理现象也将来临，这个时期也被称为“更年期”。对于女人来说，绝经的意义不下于初潮至，因为女人一旦绝经，也意味着身体和皮肤都开始走下坡路了，是人到中年并将步入老年的最重要标志。
也因此，很多女性更希望绝经时间晚一些，毕竟没有哪个女人愿意面临衰老，甚至不乏一些使用特殊药物来干扰和延迟绝经的行为。可是，女人绝经真的越晚越好吗？
女性“最佳绝经年龄”是多少岁？提醒：过早和过晚，都不是好事
对于女性来说，绝经的年龄一般在45~55岁之间，若在45岁之前就绝经，那么就属于绝经过早，若是超过55岁绝经，就属于绝经过晚。
绝经过早和过晚对女人来说都不是一件好事，绝经过早意味着卵巢早衰，会让女人更快地进入更年期，身体素质提前下滑，容颜提前衰老。而绝经过晚，由于身体长期处于雌性激素较高的水平，也会增加子宫内膜和乳腺方面的健康问题，提高其相关疾病的发病率。另外，绝经过晚还可能是卵巢相关疾病的信号，因为绝经年龄延迟和月经紊乱是卵巢异常的表现。
因此，临绝经的女性一定要抱着平常心去看待绝经和更年期，切忌不可人为盲目的使绝经年龄超过55岁。事实上，只要在45~55岁之间绝经都属于正常，若能在50岁左右绝经就最好了，这是女人绝经的最佳年龄，一定程度上意味着身体相对更加健康，值得恭喜。
事实上，绝经对于女性来说也并非是一件坏事，因为女人一旦绝经，乳房、卵巢、子宫三个器官的疾病率发病率会显著降低。这样乐观的去看待绝经不是更好吗？
女人绝经后，更要坚持3个保养秘诀
1、适当的补充雌激素
对于女性来说，雌性激素是非常重要的一种激素，很多女性在绝经后迅速衰老通常就是体内雌性激素不足所导致的，可是女性绝经后身体内的雌性激素分泌确实会下降，因此，女性绝经后应该在医生的指导下适量的补充雌性激素。
当然，也可以通过饮食来获取天然的雌性激素，这样对身体健康更加有益。建议平时多吃黄豆、牛奶、鱼类、坚果、海带等食物，这些食物具有双向调节的作用，是补充和平衡雌性激素的最安全方法。
2、多锻炼
女人到了绝经年龄时，通常家庭和生活都变得非常稳定，这时候很多女人就会变得懒惰不愿意动，而绝经本身会导致身体素质的下滑，双管齐下之下，身体素质会更差，容颜衰老的也更快。因此，女人绝经后，要加强身体的锻炼，例如游泳、跳广场舞、练瑜伽等等，多运动能够提高女性的新陈代谢功能、促进血液循环，不仅能延缓衰老使脸色看起来更加红润有光泽，还非常有益身体健康。
3、保持良好心态
女人绝经后，由于性激素波动和减少的原因可能引起主神经系统功能紊乱，从而引发一些负面的神经心理症状。这时候女性一定要保持良好的心态，因为负面的情绪会加重衰老的速度。
事实上，不管任何年龄阶段，保持良好的心态对女人延缓衰老都有非常重要的意义，尤其是人到中年时，在家庭稳定的情况下，女人更应该多进行闺蜜聚会、户外旅游等活动，让自己的生活变得更有意义，使心态变得更加积极乐观。需知道，心态积极乐观的女性总是会焕发不一样的魅力。
您的绝经年龄是多少？绝经后，您会注重自己的身心保健呢？希望您能在下方评论区留言，和大家分享自己的保健经验吧！