女性朋友每个月也都会来一次月经，月经是健康晴雨表，通过女性朋友的月经情况，也能够判断出女性朋友的健康状况，在平时很多女性朋友在来月经的时候也会适当的喝一点红糖水，这样可以起到一定的补血活血的作用，其实不仅仅在月经来临的时候可以适当的喝一点红糖水，每晚睡前喝一杯红糖水坚持下去，或许身体有这三个变化，下面就随小编一起来了解一下吧。
每晚睡前喝一杯红糖水，坚持下去，或许身体有这3个“变化”
1、补虚
大家都知道，红糖中含有葡萄糖果糖等多种单糖和多糖类的能量物质，这些有益物质摄入人体以后，对我们的身体有很多的好处，不仅仅能够加速皮肤细胞的新陈代谢，初始皮肤中的垃圾和毒素快速排出体外，而且还能够起到很好的不需效果，尤其是对于一些中老年人和大病初愈的人来说，可以经常在晚上睡觉之前喝一杯红糖水，对身体有着很多的好处。
2、补血活血
在晚上睡觉之前来一杯红糖水，这些能够补充身体的能量，而且还有着很好的补血活血的作用，能够很好的缓解痛经，这也是很多女性朋友在来月经的时候喝红糖水的原因，在晚上睡觉之前适当的喝一点红糖水，能够加速体内血液循环，速度，增加体内血容量的成分，刺激我们机体的造血能力，尤其是在寒冷的冬天，经常喝红糖水，还可以帮助我们的身体驱寒。
3、护肤
很多女性朋友都希望自己的皮肤能够更加的白皙有光泽，平时也会用各种各样的护肤品，如果想要达到非常不错的护肤效果，其实可以选择在睡前喝一杯红糖水，因为红糖中含有丰富的氨基酸纤维素等等这些有益物质能够强化皮肤组织，提高皮肤的弹性，让我们的皮肤更加的白皙光泽。
红糖水可以天天喝吗
女性朋友在来月经或产后的时候可以天天喝红糖水，是可以天天喝红糖水的，因为能够起到非常不错的补血活血的功效，但是对于一些热性体质的来说，就不要天天喝红糖水了，建议每周喝1到2次即可，既有益于身体，也不会引起身体的不适。