刘*连在哪家医院坐诊 http://nb.ifeng.com/c/89ILxhbI6w5大多数的女性都有贫血的情况，而且对身体健康影响很大，不仅影响自己的容貌，还会影响内分泌问题，出现贫血应该要及时调理和治疗。而民间一直流传喝红糖水能够补血，特别是在女性月经期、产后坐月子，都经常在喝红糖水。然而，红糖水并没有传说中具有补血补气、收缩子宫等神奇作用，事实上红糖并没有补血的功效，红糖不是精炼过的糖，大部分含有杂质，没有高含量的铁质，所以单靠喝红糖是没办法补血的，最多是给人体补充糖分，吃多了反而很容易长胖哦。红糖的真正功效与作用1、红糖含有丰富的葡萄糖，能够释放能量，更快速的给人体补充体力，患有风寒感冒的人或者是月经前的女性都可以喝点红糖姜水进行驱寒，补充能量。2、红糖是一种比较温补的食物，具有健脾胃、暖肠胃的作用，但是红糖属于热性的，吃多了容易上火，所以燥热体质的人群尽量少吃。日常生活养血的方式有哪些？1、注意饮食习惯在日常饮食中，不要挑食，应该多吃一些含有丰富蛋白质、叶酸、维生素、铁质等营养的食物，比如：蛋类、海鲜、核桃、瘦肉、黑芝麻、黑豆、*豆等等，并且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保持一个良好的饮食习惯，对养血有很好的作用。2、多锻炼身体一个良好的体质，能够提高人体造血功能，所以平时多锻炼身体，尤其是有氧运动，比如：跑步、游泳、爬山等等，不仅能够增强体质，还能够养血，一举两得。3、保持乐观向上的情绪乐观向上的情绪，不仅身心愉悦，而且还能够推荐骨髓的造血功能，让皮肤变好，脸色红润，促进身体健康。最后，小编还是要跟大家强调一下哦，红糖不补血，吃多了只会变胖，所以还是多锻炼身体，营养均衡，自然就能够补血啦！