女人每个月都会有那么几天，当月经期到来的时候，为避免给身体造成伤害，会有很多日常生活中需要注意的禁忌。不能着凉，不能食用冷饮和喝凉水等等。女性在月经期间不仅要注意防护身体，以免身体出现月经失调，提前段经等生理失调情况。在月经那几天，也要对自己的生理状况进行细致的观察，一方面是为了对特殊时期的那几天注重气血调节，防止贫血情况的发生，另一方面也要注意那几天月经是否正常，是否引起身体其他不适的症状，如果在这几天，自己的生理出现这三种情况，那么恭喜你，说明卵巢很健康。
一、经血为暗红色
有的女性在月经期间，会发现自己的经血为深红、紫红、墨红等颜色，并且还伴有经血粘稠，有斑块，在这种情况下，女性就要注重自己的身体调理了，这些月经期间，经血的颜色和状态都是不在正常情况下的表现，说明卵巢存在健康问题，需要及时通过摄入红糖水或者食用补气血的食物来护理卵巢。和这种情况相反，如果月经期间，经血颜色为暗红色，并且不会有斑块粘稠，那么说明卵巢很健康。
二、月经周期正常
女性每个月来月经的时间都具有规律性，这是根据身体内分泌情况和身体运行特征而在每个月的那几天会出现月经期。一般健康女性的月经周期是以28天为间隔，这样方便女性根据月经周期来计算例假到来的日子，这样方便提前做准备。月经一般会持续五天左右，这种月经的间隔规律和天数时间说明女性气血运行正常，卵巢很健康。如果在一个月中，月经到来的时间稍稍有推迟，也不必太在意，说明需要调节身体内分泌情况。而月经推迟好几天不来，就要引起注意了，需要食用些补品调理身体，必要的情况下，医院进行检查。
三、没有痛经的情况
女性来月经的那几天，不仅会给女性生活便利带来困扰，忌凉忌辛辣，还要保持手脚温热。尤其在月经期间碰到痛经的状况，更是会给女性身体带来疼痛，出现小腹胀痛，身上出虚汗的身体不适症状。在痛经的困扰下，女性要调节饮食结构，食用清淡有营养，调气血的食物。如果女性在月经期间，不会出现让身体饱受疼痛的痛经情况，在没有疼痛感的度过月经期，不仅说明饮食合理，更能说明卵巢健康。
女性朋友们，你们在月经期间有痛经困扰吗？你们在那几天有哪些不适呢？一起下方留言讨论吧。