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子宫是孕育胎儿的场所，同时也是产生月经的部位，因此子宫对于女性来说起到关键性作用，也是女人的象征，如果不想生育能力受损，女性在平时一定要护理好子宫健康。
要想保养自己的子宫，首先就要在月经期间做好准备，月经期是女性身体健康的晴雨表，在月经期间，可以通过多吃这4种碱性食物来促进子宫淤血的排出，使子宫更干净更温暖。
大姨妈期间多吃6种碱性食物，促进污血排出，子宫更干净
银耳红枣粥
婴儿红枣搭配在一起熬粥喝，既能补血调经，美容养颜，而且对于阴虚火旺，虚不受补的女性来说，也是一个良好的补品，经常用银耳红枣煮粥喝，既能促进体内淤血的排出，而且还是会使子宫更温暖，体内气血更充足。
黑木耳
黑木耳排*养颜的效果很不错，黑木耳里面含有丰富的胶质，胶质的吸附能力也比较强，能够吸附肠道壁内的*素垃圾，促进身体代谢，更有利于体内*素垃圾的排出，子宫里的*素也会更少更干净，也能预防一些妇科炎症的发生。
莲藕
莲藕里面含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道的消化和吸收能力，而且还能改善经期食欲不振等情况，除此以外，莲藕中的营养物质还能促进子宫内*素垃圾的排出，更有利于淤血的排出，使子宫更干净更健康。
山楂
山楂对于月经期的女性来说是比较友好的一种水果，虽然比较酸，但是却也能开一批健胃，而且山楂还有活血化瘀的功效，除此以外，山楂还能促进子宫收缩，更有利于排出子宫内的淤血和*素。
不仅月经期的女性可以多吃山楂，产后想要排恶露的女性也要多吃山楂，更有利于恶露的排出。
当然，如果你吃不了酸的话可以选择用山楂干来泡水喝，在里面可以适当放一些蜂蜜或者是冰糖来改善口味。
姜枣茶
很多女性在大姨妈期间因为肚子不舒服或者是出现了痛经的行为，往往会给自己来一杯红糖水，其实只喝红糖水效果并不是很好，可以选择用生姜大枣和红糖在一起煮水喝，暖宫活血的效果非常好，更有利于经血的排出，而且还能缓解痛经。
南瓜
不仅男人吃南瓜有利于健康，女人吃南瓜气色会更好，皮肤也会更好，南瓜当中除了富含锌元素以外，还含有丰富的铁元素氨基酸等营养成分，铁是制造血红蛋白的基本微量元素之一，月经期间多吃南瓜也能起到补血的功效，预防女性出现贫血的现象。
以上就是女性在大姨妈期间需要多吃的6类碱性食物，这几类食物都是我们生活中比较常见的一些食材，大家可以安排在一日三餐当中，每天适当多吃一点，经血排出更顺畅，子宫更干净更温暖，当然在平时也要注意多喝热水，这样才能促进身体的代谢，也更有利于*素垃圾的排出。