它是女生“天然补品”，经期常喝暖宫驱寒补气血，肤色想不好都难
冬季天冷，对于体寒气血不足的女性来说，身体更需要进行好好的养护的。比如说多食用一些驱寒暖宫的食物，尤其是女性在例假期间，多食用这些会让我们的肤色以及整个人的气色变得越来越好。人也会更精神。真正懂得保养的女性从来不会仅仅依靠化妆品和一些药物，而是更多地倾向于天然健康的食物。做成这些天然补养品的食材其实都是一些在我们身边可见又比较便宜的东西。关键是懂得方法和搭配。
女性30岁之后，皮肤保养上一定不能仅仅依靠一些表面的化妆品了，想要焕发出从内而外的健康美，食物内调是关键。好多时候肤色不好，除了一些不健康的饮食作息影响的外，还有就是气血不足，气血不足很容易导致脸色蜡*不水润，所以想要肌肤从内而外变美，补充气血是第一步。大部分女性都知道在经期吃一些大枣，喝一些红糖水之类的。其实在冬季的话，想要补气血，比较好的一种食物是这款小甜品，女生都要会做的一款甜品，常喝暖宫补气血，脸蛋红润了，气色更好。
它就是红糖姜奶，红糖不用说了，生姜具有很好的驱寒暖宫的作用。冬季尤其对一些体寒的女性来说，冬季来一碗红糖姜奶，暖宫暖胃补气血，气血足了，脸色想不好都难。而且它各种食材都比较易得又廉价，制作方法也很简单，特别适合平时来食用。
老生姜2块，红糖适量，全脂纯牛奶1袋
第一步，准备2块老生姜，洗净去皮切块，家中有榨汁机或者是拉蒜器的话，将生姜切成小块放进去榨或者拉成末就行。没有的话，我们就用刀将生姜切成末。
第二步，用一张干净的滤布或者是过滤网，将榨好的姜末裹住，用力将姜汁给它攒出来。然后再用过滤网给它过滤一遍，这样口感会更细腻。过滤好后的姜汁放置备用。
第三步，锅中加入1盒纯牛奶，然后再倒入适量的红砂糖，或者是方糖，开小火，边煮边搅拌，将红糖完全融化。并将牛奶煮开，这一步记得一定要开小火煮。煮开即可。
第四步，小火煮开后，不要将它直接倒入过滤好的姜汁中。要静止几分钟，最好降温到70度，倒的过程中要注意，用勺子将姜汁搅拌几下，稍微抬高一点倒，这样牛奶和生姜汁就会有一个强烈的碰撞，口味混合得会更均匀。
小贴士
1、做这道小甜品，姜大家最好选择那种老姜，老姜的辣味足，这样的会更容易将牛奶凝固，而且药用价值更好，更适合体质虚寒的女性。
2、牛奶的话最好选择全脂牛奶，如果是奶粉的话，也建议用全脂的。因为全脂的会更容易凝结成奶冻。煮好的牛奶，降温到70度，也会更有助于凝固的。
以上就是给大家分享的一道特别适合女性经期食用的小甜品，体质特别虚寒的女性可以多吃，尤其是冬季。常喝暖宫补气血，脸蛋红润了，气色更好。您平时注重食用一些补气血的食物吗？如果有更好的，更美味的食谱，欢迎和大家一起分享。如果对今天的分享，您还有更多的想法或者疑问，欢迎在下方的评论区留言，感谢支持！