最健康的饮食搭配食谱
摘要： 从现代的营养饮食观念来看，有2种或者2种以上的食物搭配吃，如果配得不合理就会给身体带来伤害，那食物搭配怎么做才是最营养健康呢？今天我们就给大家介绍健康的饮食搭配食谱，一起来了解看看吧。
从现代的营养饮食观念来看，有2种或者2种以上的食物搭配吃，如果配得不合理就会给身体带来伤害，那食物搭配怎么做才是最营养健康呢？今天我们就给大家介绍健康的饮食搭配食谱，一起来了解看看吧。鲤鱼配米醋鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。甲鱼配蜜糖有仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。羊肉配生姜羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。鸭肉配山药老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺效果更佳。
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