导语：失眠障碍是一种以长期睡眠时间不足和质量不佳为特征的睡眠障碍，存在频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难、早醒，导致睡眠满意度不足，由心理因素、生物因素、环境因素及社会因素等多种因素引起，可以采取心理治疗、药物治疗和中医治疗的方法。
01流行病学
一般人群患病率为10%～20%，近年来发病率呈明显上升趋势。有调查结果显示，失眠的年患病率占普通人群的30％～40％，43％的中国人一年中有过失眠。美国的流行病学数据显示，约有10％的成人患有慢性失眠，有15％承认曾经出现过短暂的失眠。女性失眠患有失眠障碍的风险略高于男性。在50岁以上的社区人群中的调查资料显示，失眠的患病率为23％。
02分型
1、按严重程度分类
轻度失眠障碍，中度失眠障碍，重度失眠障碍。
2、按致病原因分类
原发性失眠障碍，继发性失眠障碍。
3、按国际睡眠障碍第三版（ICSD-3）分类
短期失眠障碍，出现失眠症状的时间不超过3个月。慢性失眠障碍，出现失眠症状的时间在3个月以上，一周超过3次。其他失眠障碍，即不符合短期失眠障碍和慢性失眠障碍。
03症状
失眠障碍中持续睡眠时间过短、早醒以及入睡困难三个主要症状，以入睡困难最多见，其中大概有50％的患者同时表现出两个及以上的症状。
（一）主要症状
主要表现为难以入睡，睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺失，通常以上情况并存。总体睡眠时间不足6小时。对失眠产生越来越多的恐惧，及对失眠所致后果的过分担心，常常陷入一种恶性循环，久治不愈。睡觉前，感觉紧张、担心、焦虑更加明显；早上，感到身心交瘁、疲乏无力。常借助服药来应对自己的紧张情绪，长期服用镇静催眠药物会导致药物依赖，情绪不稳。
（二）其他症状
睡了一晚后感觉不舒服。
白天疲倦或困倦，烦躁，沮丧或焦虑，难以专心，专注于任务或感到难以记忆，出现错误或事故的概率增加，对睡眠产生持续担忧。
（三）并发症
长时间失眠可引起心理健康方面问题和精神障碍，例如抑郁症，焦虑症或药物滥用。
04病因
（一）生物因素
生理因素，如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等，都可能引起或促发失眠障碍。
（二）心理社会因素
当有应激刺激或内心冲突时，会引起个体的情绪波动，可能导致原有的睡眠模式被改变，常见的因素有：
人际关系冲突或心理冲突，生活发生重大改变(结婚、离婚、生小孩)，工作繁重或事业面临重大转变，突然发生非常失望或非常害怕的事件，失眠者常常对健康要求过高，过分