耳鸣太难治了，很多人都是治着治着放弃。有些人还因此抑郁寡欢，心情烦躁。确实，耳鸣烦死人，晚上睡不着觉还耳鸣更烦。在我调理身体，治疗耳鸣的过程中，我发现很多因素，是医生控制不了的。我还觉得自己挺励志的，不把耳鸣当回事，听力不好，我就做自己能做的事情，发挥自己的优势，努力让自己变得更好。
泰戈尔说：这世界以痛吻我，我却回报以歌。
我学中医养生和食疗养生的目的，开始就是调理身体，治疗耳鸣。多学点，掌握更多知识，还能帮助需要帮助的人。有些常识来自于实践，自己调理身体，写出直观的感受，好的，坏的都有，给朋友们提供参考。有些朋友看完，也会说自己的调理方法，比如有个朋友说跑步，泡脚，她的耳鸣轻了。我会记下来。还有个朋友说，以前是两边耳朵响，现在是左耳鸣，以前很烦躁，现在适应这种感觉了。这说明好心态有助于恢复，有好转了。
治病怎么跟重塑自我联系上的呢？听我慢慢道来。
耳鸣初期患者，要先补脾胃，去湿气，脾的功能不能忽视
首先，我们要明确，无论治病还是调理身体，都要先补脾胃。
中医认为，肾是先天之本，脾为后天之本。养好脾，是养生中的重中之重。我们的身体需要五谷精微来滋养，脾主运化，营养物质吸收之后，送达身体的五脏六腑，脾虚就会身上没劲，营养不良等。
脾主升清。水谷精微等营养物质吸收，上输于心、肺、头、目，通过心肺作用化生气血（元气），营养全身。维持人体内脏相对衡定，而不下垂。若脾气虚，会导致头晕、泄泻、脱肛、内脏下垂。
脾主统血。脾气有统摄，控制血液在血管中正常运行而不逸出脉外。脾不统血，人就会气血两亏，从而导致出血，如月经量多，尿血，皮下出血。
脾喜燥恶湿，与胃的喜润恶燥相对而言的。脾阳气充盛，运化水液正常。水湿不在体内潴留。脾虚不运最易生湿，湿邪内蕴，又最易困脾，导致脾的病变。所以祛湿健脾要同时进行。
脾气虚了，不是一天两天造成的，有先天因素，还与环境、饮食、生活习惯相关。
怎样调理脾胃？
1、早饭一定要吃，还要吃好，这也是减肥的人需要注意的，不吃早饭也不会瘦。我试过。辰时（7-9点），是胃当令。9-11点是脾当令，此时气血正好流至胃脾二经，功能最旺盛，合理饮食，能很好的消化吸收食物，还能调养脾胃。
2、多吃*色食物养脾。如薏米、山药、韭*、南瓜、蛋*、玉米等，可以活血通便，益气补脾。
3、按摩足三里，小朋友可以捏捏脊，按摩足三里、涌泉穴，小朋友就不爱感冒，咳嗽了，还能放松全身，帮助睡眠。我给我妈刮痧的时候，她不知不觉就会睡着。不过晚上过了8点，就不要刮痧了。
熬夜、失眠，会加重耳鸣
熬夜，严重威胁着我们的身体健康。失眠会降低免疫力，影响记忆力。
中医将失眠归为“不寐”、“惊悸”范围。多由劳倦、思虑过多，损伤心脾，或肾气不足，心火旺，心肾不交所致。心胆气血不足，胆小，遇事易惊恐，也会造成失眠。
肝肾同源，肝火不得卧。睡眠不好，肝火旺，造成耳鸣、耳聋。肝火上攻，致耳鸣善怒，面赤头晕头疼，口苦口干。宜清肝降火。肝火旺不宜艾灸，刮痧疏通经络，还能补和泻。
女性还会因为肝火旺导致经期提前，经量时多时少，烦躁易怒。治宜疏肝解郁清热。肝热也会导致自汗，治宜清肝敛汗。
还有习惯问题。我们的生活好像时刻离不开手机了，晚上明知道早睡对身体好，还是在不停地刷