失眠是很多人的通病，越想入睡，越紧张，越睡不着。如果他们睡不着，他们也没办法。睡不好不仅晚上不舒服，第二天还昏昏沉沉，身体不舒服，心情不好。影响工作和生活。成年人中失眠的比例为10%~15%。几乎所有成年人都会偶尔失眠。长期失医院的神经内科、精神科、心身科、中医科，经常反复看医生，很难治愈。然而，自新冠肺炎疫情爆发以来，由于生活环境的不确定性，导致压力、焦虑、孤立和焦虑，失眠的人数有所增加。英国研究人员发现，在新冠肺炎期间，英国失眠的人数从六分之一增加到四分之一。国内疫情期间，医院精神科门诊就诊的睡眠障碍患者增加了40%。
为什么会失眠？
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、性格等。
心理因素
生活中的重大事件，导致情绪激动，情绪焦虑，或持续的精神压力，都可能导致失眠。过度