北京中科白癜风真棒 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/hqniyfc/05:41
一个朋友，前几天出去春游，爬了个斜坡，右脚滑了一下，不小心扭到膝盖，疼痛，影响了走路，于是发了求助信息。
家中无备药，外出抓药又行动不便，她问我是否可以“就地取材”，多少缓解了她的不适。
我的脑海里突然弹出了几种治疗跌打损伤的食材和药材。但是想到家里厨房最常见的东西，我给她推荐了黑木耳和红糖。
这么神奇
黑木耳治疗扭伤，为什么？
黑木耳味甘，性平，微凉。归肺，大肠，肝经。能补气养血，润肺止血，适用于气虚血亏、四肢跌打损伤等。
黑木耳，它是从腐烂的木头中生长出来的菌类，因此木质厚重。
而且膝盖是筋之府，肝主筋，木主肝。性近则入，因此木质厚重的木耳可以入肝，养肝木，木耳可以解决一些膝盖问题。
而且由于黑木耳的颜色是黑色，黑入肾，肾主骨，同样有助于治疗膝盖。
红糖味甘，性温。属于脾经、胃经、肝经。具有补中、活血化瘀等功效。
跌倒损伤属于局部淤塞，是受伤后气血能力紧急聚集在一起处理问题，恢复需要时间，但是堵塞也是痛苦的。
首先，红糖进入脾脏，加速脾胃的运化，为恢复提供气血和能量，这叫补中缓急。
第二，新气血来了，旧气血还可以运走，补脾生津，气血充足，自然就活了，这就是活血化瘀。
吃红糖水时一定要注意，内热的人不宜多吃，但是它与性平、微凉的黑木耳搭配，比较适合。
两者搭配捣碎成泥，敷上后感觉凉爽，然后会发热、发痒，然后疼痛会逐渐减轻。
外用黑木耳和红糖，对扭伤、压伤、挤压等软组织损伤，以及骨折后的肿痛，都有很好的效果。
黑木耳红糖除外敷外，还可以煮成甜汤，喝下去，还可以祛瘀止痛。首先看外敷的效果。
用法一：捣碎外敷
不用麻烦，见效快
朋友按照我说的敷完之后，给我发了一张照片。我看到照片。她敷完之后躺在沙发上，右膝盖敷好了，左膝盖还闲着。
想到“右病左治”的原则，建议她在左膝热敷一个盐袋，加速膝盖处的气血循环，恢复得更快。她也涂了，说热的时候很舒服。
过了两天，她给了我反馈：“这个偏方有效哦！24小时疼痛好了%，第二天就可以拿着手推车走了。”
我们俩都很高兴收到她的回复，能有这样的效果。
外敷只需2步，心少操一点，心多一点，身体恢复也会更快。
第一步，取家中10片优质黑木耳。浸泡后，沥干水分，粉碎，放入非金属器皿中捣碎(类似捣蒜)。捣碎时加入20克左右的红糖，直到性状变得粘稠。
步骤二，将捣碎的粘稠物直接敷在患处及附近，敷好后休息。
用法二：煮水内服
便宜，但是真的很好用
一位健康小伙伴曾经分享过：不小心撞到了自己的脚趾，痛了几天，用药店几十块钱买的三七粉，都没有明显的效果。
晚上喝了三四个小时的黑木耳红糖水，脚趾上大部分的瘀血都散了。不仅瘀血快，而且价格亲民。4小朵泡木耳+2块红糖不到几块钱。
做法：泡发木耳切碎，加水适量，煮半小时，出锅放红糖，喝下等待。
内服不需要辨证
外敷先看这4点
1.如果膝盖扭伤后肿胀，或者皮肤受损，疼痛严重，医院拍照检查。这两个朋友只是觉得里面的肌肉扭曲了，没有肿胀，也没有外伤，就自己在家处理了。
涂抹后，用大块医用纱布覆盖，不要使用保鲜膜。通常在夜间涂抹，早晨更换。
一般一天两次，早晚各一次，孩子皮肤娇嫩，可以缩短换药时间。
每次留药时间最好不要超过8小时。当需要更换时，要等皮肤干燥后再敷新药。
会看会闻
购买天然好木耳
看:黑木耳正面应该是黑棕色，背面应该是灰白色，而地耳正面应该是黄褐色。如果买的时候发现木耳两边都是黑棕色，可能是用硫酸镁浸泡的。
闻：普通黑木耳的味道非常自然，有一股清香，而掺假的木耳，细闻，会有墨味。
这个小方子里的食材很常见，做法也很简单。在生活中，我喜欢在普通的食材中挖掘不平凡的效果，让它们在普通的外表上闪闪发光，急性扭伤后，可以第一时间贴吲哚美辛巴布膏(吲舒)进行抗炎、镇痛治疗，对于急性期的扭伤症状会有明显的效果。
吲哚美辛巴布膏(吲舒)
