女性经期喝红糖水有哪些注意事项喝对了 [复制链接]

《红楼梦》告诉我们女人是水做的，就体力而言，女性要比男性柔弱很多，尤其当女性每个月的经期来临时，身体要比平常更加虚弱，而且一部分女性还会伴有痛经的情况。其实痛经有血是原发性的，而有些则是后天养护不恰而导致的，比如在经期吃一些冰冷、辛辣的食物，容易使经血不畅，淤积在子宫里，是经期时段腹部疼痛。

为了缓解痛经的情况，很多人会在月经期间喝血红糖水，因为红糖有活血化瘀的功效，对痛经确实有一定的帮助，不过红糖水虽然好，但在月经期间也不可胡乱喝，女性经期喝红糖水还有一定讲究的，下面给大家分享几个注意事项。女性经期喝“红糖水”有哪些注意事项？喝对了才更健康。

1、不建议睡前或空腹时饮用，很多女生习惯一大早起来就空腹喝一杯红糖水，但不建议这么做，因为空腹饮用红糖水容易导致体内血糖突然增加，出现头晕等情况；同样也不建议在睡前喝，因为夜间我们身体的新陈代谢都会比较缓慢，如果睡之前饮用很多红糖水的话，会使血液中的糖分增高，容易导致失眠。

2、不要跟其他食物随意搭配着吃，很多女生在喝红糖水的时候，会喜欢搭配一些其他的食物一起吃，比如红枣啊，黄芪啊，当归啊，这些食材都是补气血的，搭配着一块吃是有不错的调理效果。但不要把红糖和一些豆制品搭配着吃，因为红糖中的糖分含量丰富，容易导致豆制品中的蛋白质发生变质，这会影响到肠胃的消化，因此红糖和豆腐、豆浆、牛奶等高蛋白的食物最好不要一起食用。

3、不要喝的太过频繁，大家都知道红糖具有缓解女性痛经的功效，很多女孩子为了防止痛经就坚持每天喝红糖水，而且一天但是还喝还多次；要知道红糖中含有丰富的果糖成分，喝的太过频繁反而会增大月经的排放量或延长月经周期，容易使身体气血两虚，于身体不利。